Виразка шлунка; r-Di; t Рекомендації - Здоров’я травної системи - 2020
Зміст
Мало питань змінилося, як рекомендована дієта, коли у вас виразка шлунка. Хоча раніше м’яка дієта була нормою, основною рекомендацією є повноцінне харчування з різноманітних продуктів. Не потрібно їсти м’яку дієту. Однак існують рекомендації щодо дієти, які можуть допомогти полегшити симптоми і поживно підтримати ваше тіло, щоб зцілилося під час лікування.
Чому змінилися рекомендації щодо харчування при виразці шлунка?
Більшу частину минулого століття представники органів охорони здоров’я вважали, що виразка шлунка спричинена стресом та дієтичними факторами. Лікування ґрунтувалося на призначенні м’якої дієти. Шлункову кислоту також звинувачують у виразці, а також проводили лікування антацидами та іншими препаратами, що блокують шлункову кислоту. Однак вони часто були неефективними.
Австралійські лікарі Робін Уоррен та Барі Маршалл визначили зв'язок між бактеріями Helicobacter pylori та виразкою у 1982 році, і це призвело до того, що лікування антибіотиками від цієї хвороби стало стандартом наприкінці 1990-х. Ще однією причиною виразки шлунку є тривале вживання нестероїдних протизапальних препаратів (НПЗЗ), таких як аспірин та ібупрофен. Третя причина - рідкісний синдром Золлінгера-Еллісона, який призводить до пухлин шлунка.
Жодна з цих визнаних нині причин виразки шлунка не обумовлена дієтою. М’яка дієта та вживання молока не ефективні при лікуванні виразок. Натомість їх лікують антибіотиками або припиняють приймати НПЗЗ. Щоб захистити слизову оболонку шлунка під час процесу загоєння, вам можуть призначити інгібітор протонної помпи, блокатор гістамінових рецепторів та захисні засоби, такі як карафат. Ви також можете використовувати пепто-бісмол та антациди.
Дієтичні поради при виразці шлунка
Поки у вас виразка шлунка активна, доступні поради щодо дієти, які можуть допомогти у вирішенні деяких симптомів. Жодна дієта не виліковує виразку шлунка.
1. Харчуйтеся здоровою дієтою, що містить багато вітамінів А і С для оздоровлення
У процесі загоєння ваше тіло потребує повного асортименту овочів, фруктів та цільних зерен, наповнених вітамінами А та С. Пройшли часи м'якої дієти. Вам потрібна жвава дієта, багата вітамінами.
- Основними продуктами для вітаміну А є морква, темно-зелені листові овочі (шпинат, кате та ін.), Брокколі, солодка картопля, зимові патисони (маслина, жолудь та ін.), Червоний перець, манго та абрикоси.
- Основними продуктами для вітаміну С є цитрусові, перець, полуниця, брюссельська капуста, капуста, цвітна капуста, брокколі, томатний сік та картопля.
- Не задовольняйтеся вітамінними добавками. Коли ви їсте цільнозернові, овочі та фрукти, які не містять таблеток, ви отримуєте повний спектр фітонутрієнтів, мінералів та мікроелементів.
2. Спробуйте їжу з пробіотиками
Коли ви приймаєте антибіотики для H. pylori, вам потрібно відновити нормальний бактеріальний баланс у кишковому тракті. Є також деякі дослідження, які показують, що використання пробіотиків поряд із стандартною терапією може допомогти викорінити H. pylori. Пробіотична їжа може відновити ці дружні бактерії, які важливі для перетравлення їжі, яку ви їсте. До продуктів, що містять пробіотики, належать йогурт, місо, квашена капуста, темпе і витримані сири. Також доступні пробіотичні добавки.
3. Обмежте або уникайте алкоголю та киньте палити
Занадто багато алкоголю дратує ніжну слизову оболонку шлунку та кишечника, що може затримати загоєння та навіть призвести до запалення та кровотечі. Найкраще припинити вживання алкоголю, поки ви не вилікуєтесь, і обмежити його надалі. Не слід палити, оскільки це сповільнить загоєння виразки.
4. Ви могли б усунути молоко
Не всім потрібно припиняти пити молоко під час загоєння виразки шлунка. Однак деякі виявляють, що молоко тимчасово полегшує їх біль, але потім стимулює надмірне вироблення кислоти і призводить до посилення болю. Ви можете обговорити цей вибір зі своїм лікарем. Це цілковита зміна від старої поради щодо вживання молока для покриття живота.
5. Приймайте знеболюючі препарати під час їжі
Незалежно від того, чи ваша виразка шлунка була спричинена НПЗЗ, ви можете захистити слизову оболонку шлунка, приймаючи будь-який НПЗЗ під час їжі. Поговоріть зі своїм лікарем про всі ваші ліки та як час вплине на них.
6. Визначте продукти, які викликають симптоми
Багато людей з виразкою шлунка можуть легко їсти все, що їм заманеться. Є й інші люди, які вважають, що вживання певної їжі може призвести до подразнення, надмірного вироблення кислоти та печії. Найкраще вести журнал про їжу та записувати свої симптоми та те, які продукти могли їм сприяти. Можливо, ви не бачите закономірності, але можете виявити, що продукти, які зазвичай викликають печію, впливають на вас. Хоча м’яка дієта більше не рекомендується, ви можете виявити, що обмеження певної їжі під час загоєння допоможе вирішити ваші симптоми.
Пам’ятайте, це лише для того, щоб ви почувались краще, він не лікує виразку шлунка.
Слово від DipHealth
Ймовірно, ви зустрінете давніші поради щодо використання м’якої дієти при виразці шлунка. Це застаріла інформація. Зверніться до свого лікаря щодо рекомендацій, що стосуються вашого стану та ліків. Звичайно здорова дієта з високим вмістом овочів, фруктів та цільних зерен повинна допомогти живити ваше тіло під час одужання.