Закуски нижче 100 калорій

нижче

Остання година

  • 16:40 Бурлан: Через чотири роки ми полагодимо все обладнання
  • 15:45 Холодні дощі по всій країні
  • 15:39 Ще двох гірних вбив Ковід
  • 15:22 Гордж: Криза вакцини проти грипу
  • 14:17 Новий шар снігу у Ранці
  • 14:04 Опитування: Лише чотири партії перевищують виборчий поріг, три дуже близько
  • 13:49 Монастир Лайнічі, закритий для відвідування
  • 13:31 Бабуся домовилася з ПНЛ про перенесення протесту після виборів

ставлення

Відео новини

Румунія: DN66 Тыргу ​​Жиу - Петрошані

Останні коментарі

гороскоп

скибочка житнього

оголошує

Найпопулярніші статті

Пандурул - газета про душу жителів Горжа

Адреса: Targu Jiu, вул. Unirii, no. 36 (Комплекс Гарду, задній вхід)
Facebook: пандур
Електронна пошта: [email protected]

Архів »

звучання

Ви хочете отримати вакцину Covid?

RSS-канал

бюлетень

Контроль калорій дуже важливий, якщо ви хочете мати завидну фігуру. Щоб не перевищувати кількість калорій, ось кілька корисних варіантів, що містять максимум 100 калорій.

1 скибочка телемеа + 1 груша = 100 калорій

Завдяки вмісту пробіотиків молочні продукти прикрашають шкіру та волосся. Груші мають ремінералізуючі властивості і ідеально підходять для стресових людей.

1 скибочка житнього хліба + овочевий паштет = 100 калорій

Житній хліб містить речовини, які прискорюють спалювання жиру, а вітамін Е підвищує еластичність шкіри. Соя є здоровою альтернативою м’ясу.

2-3 скибочки дині або 1 скибочка дині = 60 калорій

Кавун багатий лікопіном, антиоксидантами та вітамінами групи В, необхідними для отримання енергії, а кавун є чудовим джерелом вітаміну А (оскільки він містить бета-каротин), вітаміну С, калію та клітковини.

1 варене яйце + 1 невелика морква = 100 калорій

Вживання яєць запобігає захворюванню очей через вміст лютеїну. Так само і морква, яка містить вітамін А.

1 скибочка житнього хліба + 1 чайна ложка меду = 100 калорій

З вмістом понад 100 речовин, корисних для функціонування організму, мед є справжнім дивом.

2 квадрати темного шоколаду = 100 калорій

Чорний шоколад запобігає серцевим захворюванням і знижує артеріальний тиск. Крім того, він має менше калорій, ніж білий або молочний шоколад.

1 склянка томатного соку = 70 калорій

Помідори є дуже хорошим джерелом клітковини, знижують рівень холестерину і підтримують рівень цукру в крові на оптимальному рівні.

1 скибочка житнього хліба + 50 г сиру + 2 інжиру = 100 калорій

Інжир містить залізо, клітковину і кальцій. Лікує запори та розлади травлення.

3 скибочки свіжого ананаса = 52 калорії

Часто вживаний ананас бадьорить організм, знижує рівень цукру в крові та сприяє діурезу та травленню.

1 скибочка хліба з часником = 85 калорій

Часник вважається чудовим загальнозміцнюючим засобом і стимулятором вироблення антитіл, полегшуючи при цьому перетравлення їжі.

50 г полуниці + 50 г свіжого білого сиру = 42 калорії

Полуниця містить широкий спектр поживних речовин, а вітамін С знаходиться вгорі. Вони також містять антиоксиданти, які борються із вільними радикалами.

1 натуральний йогурт - 45 калорій

Йогурт зміцнює імунітет, допомагає підтримувати форму і дає відчуття насиченості набагато швидше, ніж споживаний перед їжею.

1 шматок пряників = 95 калорій

Пряники є частиною дозволеної категорії продуктів харчування, оскільки є здоровим варіантом, коли ви хочете пряники.

100 мл знежиреного йогурту + півсклянки цільних зерен + півсклянки насіння граната = 100 калорій


Цілісні зерна регулюють кишковий транзит, а гранат є чудовим джерелом вітамінів.

Велика кількість клітковини, яка міститься, змушує яблука боротися з холестерином та запорами, а пектини можуть перебрати і вивести з організму навіть ртуть.