Закуски проти порожнини
УСНЕ ЗДОРОВ'Я На перерві багато дітей перекушують. Щоб уникнути проблем із зубами, важливим є вибір продуктів, які їм даватимуть.
На перерві діти вже давно їдять невелику закуску. Щоб забезпечити здоров’я порожнини рота, слід чистити зуби після кожного прийому їжі або прополіскувати рот водою ... "Ви повинні бути реалістами, це досить складно мати можливість це зробити в кінці перерви", зізнається Патрісія Перре, вихователь охорони ротової порожнини для районів Монті та Сен-Моріс. Для збереження зубів краще пристосувати звички дітей. Щойно видали нову брошуру Promotion Santé Valais, Центр харчування та руху, SDJ - Valais - асоціація профілактики та стоматологічної допомоги молоді Senso 5 та School Health. Він роздається учням та батькам для інформування їх з цього питання.
Фрукти та овочі
Здоров’я порожнини рота має важливе значення. Якщо дитина ніколи не чистить зуби, у нього можуть з’явитися порожнини, навіть виражені порожнини з інфекцією, що безпосередньо позначиться на його здоров’ї. Щоб цього не сталося, дитина повинна спочатку чистити зуби тричі на день. “Батьки повинні самостійно чистити зуби принаймні раз на день після основного прийому їжі. Це дозволяє уникнути багатьох проблем зі здоров'ям порожнини рота ", наголошує стоматолог Манфред Імсанд. Він додає, що слід взяти зубну щітку та зубну пасту, що відповідають віку дитини (досить невеликої точки на щітці). Доза фтору адаптована для кожної вікової категорії. «На упаковці все дуже добре позначено, - зазначає він. Починати чистити зуби малюкам слід вже відразу, як тільки з’явиться перший молочний зуб. Як тільки є зуб, є ризик виникнення карієсу ". З самого початку навчання у школі діти зможуть скористатися порадами зубної дами, вихователя охорони ротової порожнини та відвідуванням шкільного стоматолога.
До цього батьки можуть задаватися питанням, коли брати дитину на огляд. "Якщо нічого особливого не сталося, батьки можуть відвести дитину до гігієніста приблизно в 2-3 роки, коли у нього всі зуби", пояснює Манфред Імсанд. Це забезпечує плавний перший контакт. Потім щорічні огляди перевіряють стан здоров’я ротової порожнини дитини та при необхідності обробляють порожнини. Також батьки вже можуть спостерігати за зубами свого потомства. Якщо вони бачать чорні плями, найкраще піти до стоматолога, оскільки це можуть бути порожнини. Гарна гігієна дозволяє кожному тривалий час тримати зуби.
допоможіть дитині розпізнати, коли вона голодна
Перекуси не є обов’язковими для дитини, якщо вона має гарне здоров’я і якщо вона їсть достатньо під час основних прийомів їжі. Вранці дитина рідко буде голодним, особливо якщо він добре поснідав. З іншого боку, він точно буде легше відчувати голод між обідом та вечерею. Час між цими двома прийомами їжі довший. Існує досить поширена думка, яка говорить, що до пізнього ранку дитина зазнає інсульту, точніше гіпоглікемії (низький рівень цукру в крові). Вона буде нести відповідальність за зниження успішності в класі. Дослідження показали, що ця раптова втома не пов’язана з дієтою.
Дорослий повинен допомогти дитині розпізнати почуття голоду. Голод? Саме це відчуття порожнечі проявляється в таких ознаках, як булькання. Він повинен їсти, лише якщо він голодний, а не якщо йому хочеться або нудно. Так само краще пропонувати невеликі закуски. Вони є добавками до їжі. Найкраще було б планувати продукти з низьким вмістом цукру і не прилипають до зубів. Слід уникати кислої їжі та солодких або кислих напоїв, таких як фруктові соки, смузі чи енергетичні напої. Найкраще було б, щоб дитина пила воду.