Закуски в кінотеатрі - додатковий обід - харчування - Побутова служба Баварія

Зателефонуйте нам - ми раді бути поруч з вами:

додатковий

На сайті

Швидко та легко знайдіть дорогу до найближчого консультаційного центру.

зустрічі

Запишіться особисто в один із наших консультаційних центрів або скористайтеся нашою послугою зворотного дзвінка:

Увійдіть

Введіть своє ім'я користувача та пароль:

харчування

26.01.2019

Закуски в кінотеатрі - додатковий обід

Нібито 53 відсотки глядачів кіно у віці від 18 до 45 років завжди купують щось для їжі чи пиття в кінотеатрі. Солодка випічка, вафлі, чіпси, арахіс і попкорн - найпопулярніші закуски в кіно. За ним тісно слідують тако або начос із зануреннями та клейкими ведмедями. Продаж морозива під час перерви в кінотеатрі також дуже популярний.

Але калорії цих випадково з’їдених делікатесів жорсткі.

Вся справа в натовпі

За даними слідства, особливо вражає кількість, в якій пропонуються кінозакуски з високим вмістом цукру та жиру. Лише у трьох випробуваних кінотеатрах безалкогольні напої в чашках по 0,3 л. В іншому випадку навіть для дітей було менше 0,5 л чашок (220 кілокалорій) і більше.

Для попкорну обсяг продажів стартував лише з 1,6 л (320 кілокалорій). Це означає, що якщо відвідувач замовляє лише найменшу кількість, він також споживатиме 540 калорій. Це відповідає обіду з трьох картоплин, порції овочів і невеликого натурального шніцеля, і це, безумовно, забагато для додаткової закуски ввечері.

Що стосується здоров’я, кінотеатри швидко мали б своїх відвідувачів: згідно з опитуванням HEALTH LIVING і DAK, 70 відсотків відвідувачів хотіли б покращити рівень свіжості в закусочних, 69 відсотків - смузі чи фрукти.

Опитування проводились з 2010 року, але ситуація не змінилася. Закуски в кінотеатрі повинні бути гігієнічними і їх легко їсти. Тож це, мабуть, залишиться з відомими пропозиціями.

Альтернативні пропозиції для кінозакусок, не обов’язково з меншою калорійністю, але з трохи більшою кількістю інгредієнтів.

  • Китайське рисове печиво (40 г містить всього 2 грами жиру і 162 калорії)
  • Сушений горох з васабі - пряна закуска! (10 г містить лише 1 г жиру і 43 калорії)
  • Кунжутні палички, овочеві палички, свіжі ягоди, сухофрукти, сушені овочеві чіпси, насіння соняшнику або гарбуза або смажений нут.

Наша порада:

  • Не ходіть голодними в кіно. Це найкращий спосіб протистояти закусочній пастці.
  • Виберіть найменшу порцію і врахуйте калорії в щоденному графіку.
  • Перш за все, уникайте підсолоджених напоїв.

Детальніше розгляньте часто пропоновані кінозакуски

Використовувані скорочення: E = білок, KH = вуглеводи, F = жир

Тако з сиром і сальсоюТака: Кукурудзяне борошно, олія, сіль, спеції, глутамат
Занурення в сир: Вода, сир, олія, глутамат та ароматизатори
Сальса: Вода, цукор, томатна паста, паприка, спеції, глутамат
рейтинг
Чіпси тако містять менше жиру, ніж звичайні картопляні чіпси. Але будьте обережні: тако важче звичайних чіпсів - за невеликої кількості ви можете отримати досить багато калорій.
Як тільки ви починаєте, ви зазвичай не можете припинити гризти. Ось такими бувають солоні закуски. За це часто відповідають підсилювачі смаку. Однак не доведено, чи вони насправді зголодніють.
Харчова цінність на порціюn (65 г чіпсів та 100 г занурення кожного) 570 ккал, 7 г Е, 82 г KH, 23,5 г F

Клейкі ведмеді, винні гумки та ко
Глюкозний сироп, цукор, крохмаль, желатин, ароматизатор, барвники, напр. Т. фруктові соки
рейтинг
Якщо ви хочете "швидких" вуглеводів, ви можете їх отримати. Цукор швидко надходить у кров. На жаль, це майже так само швидко руйнується і може швидко швидко зголодніти. Клейкі ведмеді з фруктовими соками містять близько 30% соку, трохи вітамінів і відсутність штучних барвників, і тому є трохи більш цінними з поживної точки зору. Продукти, збагачені вітамінами та мінералами, роблять делікатес аж ніяк не рекомендованим.
Харчова цінність на порцію (100 г) 350 ккал, 7 г Е, 77 г KH, 0 г F

Попкорн
Кукурудза, олія, цукор або сіль, можливо ароматизатор
рейтинг
Попкорн містить багато клітковини. Завдяки великому обсягу, це робить вас повноцінним порівняно швидко. Вміст енергії є прийнятним.

арахіс
Арахіс, сіль, можливо олія, все частіше зайві аромати
рейтинг
Завдяки високому вмісту клітковини (від 6 до 11%), арахіс тримає вас ситими надовго. Хоча вони є одними з горіхів з низьким вмістом жиру, вони все одно забезпечують 42% жиру. Вони містять вітаміни групи В, а також велику кількість фолієвої кислоти, а також різні мінерали та мікроелементи. В принципі корисна, але високоенергетична закуска.
Харчова цінність на порцію (50 г) 295 ккал, 13 г Е, 4,5 г KH, 25 г F

Кренделеві палички
Борошно, жир, сіль (4,5%), збуджувач
рейтинг
На відміну від чіпсів, ситні палички майже не містять жиру, оскільки їх не смажать, а запікають у духовці. Однак вміст солі високий. Тим, хто любить менше солоне, слід використовувати кунжутні палички або палички. Кунжут забезпечує багато вітамінів та поживних речовин, таких як: Б. Однак вітамін Е і кальцій також мають досить високий вміст жиру.
Харчова цінність на порцію (50 г) 275 ккал, 4,5 г Е, 37 г KH, 0,4 г F

лакриця
Цукор, сироп глюкози, сироп коричневого цукру, борошно або крохмаль, 3% солодки
рейтинг
Солодка отримується з кореня солодки і містить гліцирицин, який, як кажуть, має антибактеріальну, противірусну та відхаркувальну дію. Однак навіть у великих кількостях це може спричинити високий кров’яний тиск та головний біль. Тому ні в якому разі не можна їсти занадто багато його, оскільки солодка ланка також містить багато цукру. Діти не повинні вживати деякі сорти з особливо високим рівнем гліциризину або сальміаку. На цих виробах є попереджувальне повідомлення.
Харчова цінність на порцію (50 г) 144 ккал, 35 г KH, 1 г E, 0 g F