Закуски з горіхами та насінням у другій половині дня борються із ожирінням

Грецькі горіхи та насіння, з’їдені в другій половині дня, відганяють почуття голоду і, таким чином, сприяють ефективній боротьбі з ожирінням, згідно з дослідженням, проведеним дослідниками з Університету Міссурі в США, інформує dailymail.co.uk, яке цитує csid. ро.

Користь цих продуктів харчування була давно відома, і в результаті цього дослідження вчені показали, що ці наслідки справедливі і для дітей.

Післяобідні закуски, що містять особливо багату білками їжу та сою, зменшують почуття голоду. Вони також усувають необхідність їсти нездорову їжу з високим вмістом жиру.

Дослідження проводили на підлітках та молоді обох статей у віці від 13 до 19 років.

Волонтери мали нормальну масу тіла або мали надлишкову вагу. Тести показали, що такі закуски позитивно впливали на когнітивні показники та настрій.

---