Залишатися струнким після дієти
Фото: Клаус Волерт
Вчені запитували людей з ожирінням, які втратили значну вагу через деякий час після дієти, про можливі перешкоди, які ускладнюють підтримку дієти. Роблячи це, вони виділили чотири важливі фактори, які були пов'язані з відновленням набору ваги.
Багато досліджень показують, що після успішного схуднення не набрати вагу може бути проблемою. Збільшується кількість голосів, що щодо цього питання існує потреба у значно кращій підтримці людей із зайвою вагою/ожирінням.
Що ускладнює збереження ваги після схуднення? Вчені визначили це в якісному дослідженні. Вони опитали 88 людей з ожирінням, які схудли в результаті втручання у спосіб життя. Опитування стосувалось перешкод, які можуть ускладнити підтримку ваги після дієти та не набрати її знову. Учасників попросили оцінити 26 з урахуванням перешкод за допомогою шкали. Потім вчені перевірили, чи можливо узагальнити відповіді учасників за відповідними факторами.
До втрати ваги учасники мали ІМТ 49,5 ± 7,4. За допомогою втручання у спосіб життя суб’єкти досягли втрати ваги на 24,3 ± 9,6% через 12 місяців. Період спостереження продовжився до 1,48 ± 0,6 років.
Якісна оцінка виявила 4 релевантні фактори, які виявились перешкодами для успішного збереження втрати ваги. Це були «гедонічний голод», «психічний стрес», «переїдання» та «деморалізація». Кожен із цих факторів був пов’язаний із збільшенням ваги (порядок величини; 12,4 ± 12%). Найбільший вплив мав фактор «психічний стрес». Після пристосування до віку та часу спостереження, «запоїння» було найважливішим предиктором.
Під час свого дослідження вчені виявили перешкоди, які можуть ускладнити постійне підтримання успіху дієти. Знання цих факторів може бути цінною допомогою для тих, хто постраждав, за допомогою якої вони можуть задуматися про свою поведінку та способи мислення.