Замінники цукру Це 7 найкращих альтернатив цукру
Цукор містить понад 400 ккал на 100 грамів. У нас є сім здорових варіантів для вас.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Цукор - це не тільки жир, який викликає звикання, він також може нанести набагато гірший збиток: наприклад, високий кров’яний тиск або діабет.
А чи знали ви, що цукор шкодить печінці, погіршує розум і навіть може призвести до раку?
Повністю обійтися без цукру? Важко. Це найкращі альтернативи
Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ) рекомендує їсти лише 25 г цукру на день. Це відповідає пляшці коли 0,25 л. До речі, не слід недооцінювати і легку версію Cola.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Але зовсім не їсти солодощів досить важко. Ось чому існує чотири альтернативні і, перш за все, здорові підсолоджувачі від природи. У вас не тільки менше калорій, але і вітамінів і мінералів.
1. Ексклюзивний: ксиліт
Що це? Ксиліт, також званий ксилітом або березовим цукром, - це цукровий спирт, який використовується у вигляді порошку в десертах з низьким вмістом вуглеводів або у випічці.
Він може: На смак він майже як звичайний цукор, але не впливає на рівень цукру в крові і навіть корисний для зубів. На жаль, ця альтернатива трохи дорожча за синтетичний цукор.
Калорії: приблизно 260 ккл на 100 грам