Замінники цукру купувати тут nu3

Відкрийте для себе здорові природні альтернативи, щоб замінити цукор без калорій. Цукор з кокосового горіха, березовий цукор, стевія, так багато ідеальних замінників для людей, які сидять на дієті або страждають на діабет. Солодке без калорій !

Замінити цукор - смак цукру без калорій

Ці цукрозамінники дають вам природна альтернатива традиційному цукру: альтернатива, до якої звертається все більше людей. Будь то частиною дієти для схуднення або через хвороби, наприклад, діабет, ці альтернативи цукру пропонують багато можливостей для кухні. Загалом, все більше людей відчувають залежність від цукру. І з поважної причини ми з дитинства запрограмовані на те, щоб нам подобався смак цукру надзвичайно звикаюча їжа і без цього важко обійтися. Ось чому, як частина здорового та збалансованого харчування, може бути цікавим знати, як замінити цукор бажано природними замінниками. Чому ці цукрозамінники кращі за білий, тростинний або буряковий? Чим замінити цукор? Які переваги цих замінників цукру ?

Навіщо замінювати цукор ?

Всесвітня організація охорони здоров’я, ВООЗ, рекомендує вживати не більше 10% щоденних калорій у цукрі. Це відповідає максимум 50 грамам на день, що вже дуже важливо, якщо ви бачите, що він ущільнений відразу. ВООЗ розглядає можливість зниження цієї рекомендації до 25 г на день максимум. Більшість французів тим не менше споживають близько 100 грамів цукру на день, тому ми далекі від відповідної дози. Мало хто може собі уявити дієту без цукру в наші дні. Крім того, ми часто споживаємо цукор, навіть не підозрюючи про це. Дійсно, він міститься не тільки в солодощах та десертах, таких як шоколад або морозиво, але його також часто можна зустріти там, де цього не очікують: наприклад, у кетчупі, салатних заправках і особливо у стравах з високим вмістом жиру.

Це надмірне споживання цукру негативно впливає на нашу вагу та наш організм, а також на наше здоров’я! Таким чином, надмірна вага є важливим фактором ризику таких загальних захворювань, як діабет, гіпертонія або серцево-судинні проблеми. Отже, щоб зменшити споживання цукру, не позбавляючи себе солодощів, ви можете, як і багато людей, використовувати замінники цукру як натуральні підсолоджувачі.

Що таке підсолоджувач ?

Термін "підсолоджувач" позначає елементи або сполуки, які мають підсолоджувальну силу. Ці солодкі від природи продукти отримують, серед іншого, з фруктів та овочів, на відміну від синтетичних підсолоджувачів, які є хімічними сполуками.

Як природний замінник рафінованого цукру ми знаходимо сироп агави, стевію, кокосовий цвіт цукор або ксиліт. Всі вони мають підсолоджувальну силу, не маючи стільки калорій, скільки звичайний цукор.

ксиліт також називається березовим цукром, і є 100% натуральним продуктом. Він міститься у багатьох рослинах, але також у фруктах та овочах.
стевія також дуже популярний. Ця рослина, яка використовується як натуральний підсолоджувач з 2011 року, містить компоненти, які в 300 разів солодші від промислового цукру, і не містить калорій. Підходить людям з діабетом.
сироп агави - підсолоджувач, виготовлений з кількох видів агави. Він солодший за мед, але менш густий, і його можна знайти, наприклад, у морозиві, випічці та десертах, де він виявляє свою екзотичну та легку нотку карамелі.
кокосовий цвіт цукор походить від соку пальмових квітів. Цей замінник цукру відрізняється низьким глікемічним індексом (35), а також завдяки високому вмісту дорогоцінних мікроелементів. Підходить діабетикам.

Які переваги заміни цукру природним шляхом ?

Природні цукрозамінники мають менше калорій, або взагалі немає калорій, і a низький глікемічний індекс порівняно зі звичайним цукром. Тому можна вживати напої або солодкі рецепти, коли цукор замінюють підсолоджувачем, таким як ксиліт або еритрит, без підвищення рівня цукру в крові, що ідеально підходить для діабетиків (звичайно, попередньо проконсультувавшись з лікарем). Ви можете насолоджуватися улюбленими рецептами без шкідливого впливу цукру, замінивши цукор на замінник.

Наші зуби також користуються підсолоджувачами. Вживання їжі та напоїв, підсолоджених ксилітом замість цукру, не чинить негативного впливу на зуби, і цей підсолоджувач навіть сприяє їхньому здоров’ю! Наприклад, ксиліт або еритрит не викликають порожнин і не підтримують хороша гігієна порожнини рота.

Купуйте цукор-замінник на nu3

Наш магазин пропонує широкий вибір цукрозамінників. Ці товари походять з різного походження, тому пропонують широкий спектр переваг. Таким чином, деякі мають особливий аромат і доповнення мінерали де інші мають низький глікемічний індекс і особливо ніжно ставляться до зубів.

Підсолоджування без калорій - смачна альтернатива цукру

Підсолоджуйте їжу, не вживаючи занадто багато калорій важливо як частина здорового та збалансованого харчування, щоб залишатися у формі. Загалом вважається, що споживання цукру, поки воно вимірюється, не є проблемою. Однак багато готових страв містять прихований цукор, тому може трапитися так, що їх вживається занадто багато. До цього додається той факт, що багато людей бажають під час дієти знайти низькокалорійна альтернатива цукру. Це не означає, що вам доведеться відмовитись від смаку солодкості! Можна абсолютно замініть тростинний цукор у своїх рецептах тортів з калорійною альтернативою.

Перекус та інші солодкі спокуси

Навіть якщо ви звертаєте увагу на свою фігуру, вам не обов’язково обійтися без вишуканого смаку цукру. З натуральними підсолоджувачами, такими як стевія, ксиліт, фруктовий порошок або цукор з кокосового цвіту - назвемо лише кілька прикладів - ви можете продовжувати випікати чудову випічку або підсолоджувати каву чи чай без зайвих калорій та без негативного впливу цукру.

Більшість випічки, солодощів та кремів, крім того, не рекомендується діабетикам. Підсолоджуючи страви певними низькокалорійними альтернативами цукру, діабетики також можуть здорово перекусити.

Чудова класика для підсолоджування без калорій

Тут багато ефективні альтернативи традиційному рафінованому цукру, за допомогою якого можна обмежити калорії. Ми думаємо про стевію, яка майже не може обійтися без будь-яких калорій. Стевія існує у різних формах: у рідких або зручних маленьких таблетках, а також у вигляді порошку, природним чином отриманого з рослини "stevia rebaudiana", чагарника, який в Південній Америці відомий як трава. Цукор або навіть медова трава.

Важливо бути обережним при дозуванні: у рідкому варіанті, лише дві-три краплі вже еквівалентні ложці цукру. Цієї крихітної кількості буде достатньо, щоб підсолодити улюблені страви та напої. Для порівняння: одна порція (дві-три краплі) стевії містить менше одного відсотка калорій порції промислового цукру.

Чим ще замінити цукор ?

Звичайно, є ще багато інших можливостей підсолодити свою каву чи чай, а то й випічку та десерти без надто багато калорій. кокосовий сироп є ще однією варіацією: це густий медоподібний нектар зі смаком, що нагадує карамель. Це натуральний підсолоджувач, отриманий з кокосового цвіту пальм, що ростуть на індонезійському острові Ява.

Інший варіант безкалорійного підсолоджування - це березовий цукор, який також називають ксилітом. Він також має менше калорій, ніж звичайний цукор (приблизно на 40% менше). Його навіть використовують у зубній пасті чи ополіскувачах для рота та інших жувальних гумках, оскільки це сприяє належній гігієні порожнини рота. Ви також можете підсолодити їжу без зайвих калорій еритритом. Це також натуральний продукт, що міститься в дині та груші.

Відкрийте в нашому Інтернет-магазині інші альтернативи цій "калорійній бомбі" цукру: незабаром ви зможете легко підсолодити всі свої улюблені страви натуральним підсолоджувачем на ваш вибір !