Замінники їжі
Стрес і туга
Втома, стрес, вигорання, депресія. Ці слова говорять з вами? Знайдіть тут пояснення та особливо рішення, як обійтись !
Інформаційний бюлетень про здоров’я
Всі новини про здоров’я безпосередньо у вашій поштовій скриньці! Вагітність, хвороби, психологія, гінекологія, сексуальність, новини здоров'я. Тобі вирішувати !
Екстрені номери, щоб знати
Ось список основних безкоштовних номерів екстрених служб, які потрібно знати, щоб дістатися до служби екстреної допомоги, що працює цілодобово.
Сексуальність: від бажання до задоволення
Від переваг сексу до ерогенних зон через найвищі позиції Камасутри. Знайдіть тут все, що потрібно знати для максимального задоволення !
Сексуальні проблеми. давайте поговоримо про це !
Деякі предмети важко проникнути. Порушення ерекції, мікропеніс або зниження лібідо. Знайдіть відповіді на всі свої запитання тут !
Причини пізнього періоду
Окрім вагітності, які причини пізнього періоду? Відповідь гінеколога на відео.
Цистит: основні знання !
Чоловік, жінка, дорослий, дитина. Цистит може вразити будь-кого. Але яке лікування показано дітям, жінкам або вагітним ?
Вагітність та діти
Зачаття та фертильність, харчування, процедури та УЗД під час вагітності. Ви добре поінформовані? Знайдіть тут найважливіше, що потрібно знати !
Дитячі хвороби
Від вітрянки до отиту, від скарлатини до екземи, включаючи питання вакцинації ... Основи найпоширеніших дитячих хвороб.
Наші спеціальні файли
- Вагітність
- Гінекологічні питання: Все про жіноче здоров’я
- Сексуальність
- Стрес і тривога
- Гіпертонія
- Холестерин
- Шлунково-кишкові захворювання
- Серцево-судинні захворювання
- Шкірні захворювання
- Стоматологічне здоров'я
Заміни їжі. Я починаю, хто йде за мною?!
Мені 23 роки, я регулярно відвідую форуми цього сайту (що, до речі, мені здається дуже приємним).
Коротше, це все, я мотивований: об'єктив -10 кг ! привіт так, у мене є тонна одягу, в який я хотів би знову поміститися (ха-ха), і тоді ваги змушують мене зіткнутися з цими днями.
Оскільки я є послідовником "Мені лінь" (готувати овочі та рибу), "я не маю часу" (приємний привід поїхати купувати бутерброд з тунцем майо), і чудовим професіоналом у знаменитому "бірку" (я хочу цукру.), я вирішив перейти на заміну їжі. Даремно шукаючи тонкі швидкі продукти в аптеках навколо (але там, де вони прокляті.), Я без особливого переконання відмовився від продуктів Gerlinéa.
Отже, підсумуємо:
початкова вага = 70кг
мета = 60кг
Ось! то сьогодні вранці: блюдо з шоколадною їжею gerlinea, чорна кава, склянка фруктового соку. Дуже добре, нічого страшного! Сьогодні опівдні повстань з чашкою, але ось, минула вже година з того часу, як я «з’їв», і я відчуваю, що незабаром буду голодним.:-(
Якщо хтось із вас може поділитися зі мною своїм досвідом, це буде дуже корисно. І тоді, якщо ви теж почнете дієту (з високим вмістом білка чи ні), приходьте швидко! ми будемо триматися разом.
Що в мене вийшло
привіт тобі, я бачу себе у твоєму написанні (ха-ха), але завдяки своєму чоловікові та мотивації мені вдалося скинути 20 кілограмів за 5 місяців завдяки білковій дієті, яка складається з 2-х замінників їжі та їжі барвистою (їжте що ви хочете в обмежених кількостях) протягом дня, і я можу прикрасити свої замінники невеликими фруктовими рецептами, які надають різний смак кожного разу, коли я цього хочу, я знайшов їх на www.bienetrevitalite.com
Прокоментуйте
Якщо я можу.
що б вам не було втратити, споживання калорій нежирною рибною/овочевою стравою (з травами, спеціями та лимонним соком) майже незначне, набагато корисніше для вашого здоров'я та настільки ж ефективне, як ці замінники всіх видів. що перш за все зробити бізнес щасливим. Робіть те, що хочете, але з надійного джерела я знаю, що ці креми та батончики будь-яких видів не втрачають впливу на ваше здоров’я.
Особисто я вважаю за краще контролювати споживання калорій (неважке, але повноцінне) під час занять спортом або, принаймні, щодня рухаючись.
це тільки моя думка зараз. удачі у вашому раціоні
Прокоментуйте
моя страва з "риби та овочів", я роблю це ввечері, коли приходжу з роботи додому, зі своїм коханим. В обідній час я все ще вважаю за краще їсти заміну їжі, принаймні я не голодую, не кидаюся на першу пачку печива або сандвіч з ковбасою. У мене не вистачає грошей, щоб пригощатись салатом у ресторані щойно опівдні, а вранці о 7 ранку, чесно кажучи, я не хочу готувати собі страву із зеленої квасолі, яку братиму на роботу.
Крім того, я вважаю, що ці продукти, як правило, добре збалансовані (я все одно дивлюся на етикетки), а потім доповнюю їх фруктами, супом. і багато води!
Ось, дякую вам все-таки за пораду. сказано, якщо у вас є інше уявлення про дієту, яка адаптується до мого способу життя, я приймаю її!
Прокоментуйте
Дякую за пораду, я піду подивитися сайт. Мене заспокоює побачити, що вам вдалося схуднути так, у будь-якому випадку, капелюхи. 20 кг за 5 мене ! Ого!
Зі свого боку, я вже випробував асортимент замінників Milical, і це спрацювало досить добре, я втратив 6 кг за півтора місяці. Я зайняв багато часу, щоб відновити їх після!
Там я намагаюся мотивувати себе, бо загалом у мене виникають проблеми з дотриманням довжини.
Прокоментуйте
Вчора я вже надіслав вам невелике повідомлення про підтримку, fricasse!
Ба повторюю, враховуючи те, що я цілі дні проводжу вдома (маю переглядати свої змагання, які проводяться за місяць!), займаючись серфінгом сайту, повторюю, додаючи тобі сміливості, і перш за все, залишаючись зосередженим на своїй меті. якщо ви вважаєте, що заміни їжі найкраще підходять для вашої професійної ситуації, і особливо, що це лише тимчасово, і що після вашої втрати ви будете обережно харчуватися збалансовано, я не бачу проблеми занадто.
З іншого боку, ти ризикуєш нудьгувати лише тому, що ти добре виглядаєш живим.
Давай, я піду на роботу, це мене змінить!
бізнес і тримайся!
Прокоментуйте
якщо тобі добре ! ти головний зацікавлений в кінці.
Тепер поясніть, яким є ваш спосіб життя, і ми, можливо, зможемо знайти вам нові альтернативи.
(Примітка. Я теж не встигаю готувати обід вранці, тому роблю це ввечері, у більших кількостях, і так, як я обідаю: домашній салат, невеликі супи в саше; пісна шинка, сурімі, баклажановий гратін до rehcauffer тощо.
Тому що, до речі, в довгостроковій перспективі замінники коштують дорожче, ніж невеликий салат у пекаря.
Отже, це точно, що це змушує вас готуватися напередодні, але привіт (особисто я приходжу з роботи о 18.30, виходжу 3 вечора на тиждень на спорт, ми всі активно живемо)
Коротше кажучи, якщо ви знайдете там свою рівновагу, моя віра, це дуже важливо, в основі я просто казав вам, що ми (медицина) досі не повністю контролюємо вплив його замінників на здоров'я. Барова точка!
Удачі
Прокоментуйте
Пс: хто говорив про голод
ми в порядку, особливо не голодуємо!
Але привіт, ти кажеш, що через годину ти голодний, ні, я розумію тебе, якщо це так, тому що в дні, коли я плачу собі, якщо я з’їдаю лише полудень суп і замінник, я вночі на своєму танці клас ха-ха
Прокоментуйте
Насправді, я думаю, що наявність цих готових речей допомагає мені залишатися на курсі. це робить мене своєрідною "програмою", якою не надто складно керувати. Але я все одно обережний, я не з’їдаю всього цього протягом дня, у будь-якому разі не можу. Лол
Коли я взагалі не сиджу на дієті, я приношу страви на роботу, але з моєю ковдрою (хто чудово готує) це були більше макарони карбонари та компанія! Лол
Раптом ти, безсумнівно, маєш рацію щодо того, який вплив це може мати на здоров’я. Якщо я чесний із собою, скажу, що обрав замінники, тому що це вже працювало зі мною, і було простіше дотримуватися їх, ніж при звичайній дієті. От і все, але я в будь-якому випадку беру до уваги ваші зауваження, я не буду затримуватися на замінниках занадто довго, і через кілька днів я не прийму куна в день, як за обідом (чи за сніданком. ?), щоб нарешті дістатись до нормального харчування, овочів, салатів, риби. Скажімо, це допоможе мені розпочати!
Прокоментуйте
Якщо я можу собі дозволити біс.
Я тестував Герліну, Slimfast, це було кілька років тому, з верху моїх 50 кілограмів. це працює дуже добре в перші дні, а потім через 20 років я важу 70 років, і вони добре прив'язані. сьогодні я намагаюся подолати лінь та обжерливість, смішний виклик. у будь-якому випадку я бажаю вам багато наполегливості і, перш за все, не впадайте у відчай !
Прокоментуйте
Ваше повідомлення про підтримку, я прочитав його вчасно. Я тримаюся, я все ще мотивований, але сьогодні ввечері прийшов додому досить роздратованим. Я взагалі не хотів іншого замінника, я зробив собі гарний зелений салат з сурімі та перцем, зеленню. а на десерт яблуко. Супер хороший ctai. Я не тріснув! дякую за підтримку, це дійсно допомагає.
Удачі вам на іспитах!
Прокоментуйте
не соромтеся прийти і подивитися сайт, і при необхідності я міг би бути поруч вас, щоб спонукати вас до задоволення читати вас ще раз
Прокоментуйте
Я починаю дуже дієту
Мені 22 роки, і я збираюся одружитися цивільно цього літа. тому в костюмах з великими ногами та великими сідницями цього не робити.
початкова вага: 70 кг
мета: переробити ту саму вагу, що і 2 роки тому, 55 кг
Я потрапив у тонкий. тому що моя проблема - шоколад. За допомогою slimfast я можу пити шоколадні напої без комплексу. Але проблема в тому, що я швидко зголоднію. І коли я голодний, я кидаюся на Нутеллу. Я проклинаю автора цього смоктального продукту, і важко зупинитись.
Будь ласка, допоможіть мені триматися. Це для доброї справи.
Прокоментуйте
Радий, що ми можемо порозумітися