Замісна терапія нікотином - отримайте вільний від диму зараз
Симптоми відміни та фізичне бажання сигарети можуть полегшити замінники нікотину.
Через споживання нікотину фізичні симптоми абстиненції після відмови від куріння в деяких випадках значно менш виражені, так що перехід до життя, як некурящий, може бути простішим для управління або "безпроблемнішим".
У разі продуктів, що замінюють нікотин (наприклад, нікотинові жувальні гумки або пластирі), нікотин із сигарети замінюється виділенням нікотину з цих продуктів. Вони вивільняють нікотин повільніше, але безпечніше, ніж сигарети. На відміну від сигарет, вони також не містять смоли, окису вуглецю та жодної з багатьох канцерогенних речовин, що містяться в тютюновому димі.
Згідно з науковими дослідженнями, замісна нікотинова терапія може збільшити шанси на успіх у курців, які бажають кинути палити. Препарати слід застосовувати лише на початку утримання. Некурці не повинні використовувати замінники нікотину. В принципі, застосовується наступне: Через можливі протипоказання та обмеження щодо використання слід також уважно прочитати вкладену упаковку.
Замісна терапія нікотином особливо рекомендується у випадку важкої фізичної залежності; тест на тютюнову залежність дає перші показання.
Нікотинові пластирі
Нікотинові плями безперервно виділяють певну кількість нікотину користувачеві через клейовий шар або спеціальну мембрану. Це створює стійкий рівень нікотину. Нікотинові пластирі пропонуються у трьох концентраціях і призначені для заміни 10, 20 або 30 сигарет, що викурюються щодня за 16 або 24 години. Вони підходять для курців із помірною та сильною залежністю від тютюну та відносно високим споживанням, рівномірно розподіленим протягом дня (від 10 до 40 і більше сигарет).
Нікотинова камедь
Нікотинова камедь поставляється у двох концентраціях (2 мг та 4 мг). Його слід жувати лише повільно і обережно, поки не відчується ефект нікотину. Як тільки виділиться достатня кількість нікотину, його слід «припаркувати» в щочній кишені. Нікотинова жувальна гумка особливо підходить людям з низькою та середньою залежністю, тобто при споживанні до 15 сигарет на день. Це також стосується випадків, коли куріння надається перевагу за певних умов (у разі конфлікту, у компанії, ввечері ...). Якщо ви сильно залежні, можете використовувати нікотинову гумку в особливо критичні моменти (тяга).
Нікотинова пастила
Коли таблетка всмоктується, нікотин виділяється протягом 20-30 хвилин і всмоктується через слизову оболонку порожнини рота. Він підходить людям із середньою та сильною залежністю від тютюну та відносно високим, досить нерівномірним щоденним споживанням. 4-міліграмова пастила рекомендована для завзятих курців, а 2-міліграмова - для інших.
Нікотиновий спрей для носа
Нікотиновий назальний спрей всмоктується через слизову оболонку носа. За допомогою нікотинового спрею для носа нікотин можна подавати дуже швидко та у великих дозах. З цієї причини цей препарат підходить для курців, які споживають більше 30 сигарет на день, сильно залежать від нікотину або мають ненаситну тягу до сигарети.
Жоден з цих препаратів не «позбавить» вас від виходу.
По суті, відмова від куріння полягає у зміні поведінки. Ситуаціями та настроями, які раніше автоматично асоціювалися з сигаретою, слід керувати забороною куріння після того, як ви кинули. Тому "безсимптомну структуру", яку створює замісна нікотинова терапія, слід використовувати для вивчення старої поведінки та звичок куріння. Є багато найкращих практик, які ви можете використовувати в цьому процесі.
Деякі дослідження [1] показали підвищену ефективність заходів припинення, при яких замісна нікотинова терапія поєднувалася з програмою поведінкової терапії.
набрякати
[1] Настанова щодо припинення тютюну, Робоча група наукових медичних товариств AWMF-Guideline-Register No. 076/006; Етап розробки: 2