Замість проносних, що допомагає при неприємних запорах

П’ять-шість відсотків населення страждають запорами, 90 відсотків з яких - жінки.

Багато людей звертаються до проносних, коли мають проблеми з травленням. Але це не працює в довгостроковій перспективі. Причини запорів часто досить прості. Занадто мало фізичних вправ і нездорова дієта роблять кишечник млявим.

Тіло просто звикає до деяких речей. Якщо ви регулярно тренуєте м’язи, через деякий час вам доведеться піднімати все більше і більше ваги, щоб ще більше збільшити свою силу. Ті, хто часто вживає багато алкоголю, в якийсь момент не напиються так швидко. Подібно до проносних: якщо ви регулярно приймаєте їх для стимулювання руху кишечника, ваше тіло з часом звикне до них.

"Тоді кишечник стає все більш млявим, а відлучення стає все складнішим", - говорить Ганс-Міхаель Мюленфельд з Німецької асоціації лікарів загальної практики. Це означає: Той, хто страждає на хронічний запор, тобто запор, не вирішує свою проблему, приймаючи все більше проносних засобів. "Це працює лише деякий час", - каже лікар загальної практики, який працює в Бремені. Зацікавлена особа лише хімічним або фізичним шляхом обходить проблему з ліками.

90 відсотків пацієнтів - жінки

За підрахунками, щонайменше п’ять-шість відсотків населення страждають на запор, також відомий як запор. 90 відсотків пацієнтів - жінки, каже Дітріх Хюппе, голова професійної асоціації відомих гастроентерологів. Причинами часто є несприятливий спосіб життя з недостатнім зволоженням.

Однак у літніх людей порушення обміну речовин, такі як діабет або деякі ліки, також сприяють появі симптомів. "Понижувачі артеріального тиску, такі як бета-блокатори, впливають на дефекацію", - говорить Хюппе як приклад. Ліки Паркінсона та ліки, що містять морфін, також можуть уповільнити шлунково-кишкову діяльність. У молодих людей частіше спостерігається синдром роздратованого кишечника, при якому запор чергується з діареєю, або так звана генералізована млявість кишечника, яка заснована на нервовому розладі.

Розлад в роботі кишкової нервової системи

Проносні засоби не слід застосовувати більше двох-трьох тижнів. "Але можна сказати дуже чітко: проносні засоби самі по собі не шкідливі", - говорить Крістіан Пель, голова Німецького товариства нейрогастроентерології та моторики. Той, хто вважає, що повинен приймати проносні засоби постійно, оскільки в іншому випадку вони ніколи не підуть в туалет, повинен проконсультуватися з лікарем. "Ті, хто потребує високих доз проносних, часто мають розлади в роботі кишкової нервової системи", - пояснює лікар, який зараз працює з колегами над рекомендаціями щодо лікування хронічних запорів у дорослих. Нервовий розлад є причиною, а не наслідком потреби в проносних.

Пель розрізняє три типи хронічних запорів. Симптоми вважаються хронічними, якщо вони тривають від восьми до дванадцяти тижнів: у разі транспортного розладу, коли стілець із запізненням проходить товсту кишку, нервова система порушується. Однак у випадку розладу спорожнення транспортування в пряму кишку не є проблемою, проте пацієнту важко спорожнення. Для цього можуть бути органічні причини, наприклад, якщо сполучнотканинна пластинка жінки між піхвою та прямою кишкою руйнується під час пологів.

Синтетично виготовлене волокно

Пель описує третій тип як звичний запор, причина якого досі дещо незрозуміла. Фізичний огляд не виявив жодних патологічних змін в кишковому тракті. Але стілець згущується, а кишечник дуже млявий. «Спосіб життя може зіграти певну роль у цьому випадку, але причиною є не банальна нестача клітковини, занадто мало фізичних вправ та неадекватне пиття». Є хороші дослідження, згідно з якими враховуються психологічні фактори. Свідомо чи несвідомо пацієнт пригнічує бажання дефекації, тим самим сповільнюючи кишковий прохід.

Про ці заборонені хвороби ніхто не говорить

Метеоризм

Симптоми: У кишечнику занадто багато повітря. Ці кишкові гази хочуть вийти назовні, що викликає незручні шуми та неприємні запахи.

Причини: Вони різноманітні, але в основному нешкідливі: неправильне харчування, занадто поспішне харчування чи стрес. Рідше метеоризм можна пояснити непереносимістю їжі або кишковим захворюванням.

Що допомагає? Досить часто їсти повільніше, з меншою кількістю клітковини і добре жувати. У разі стійкого, сильного метеоризму причину повинен з’ясувати лікар. Додаткова інформація

У багатьох хронічних випадках лікарі спочатку радять збільшити кількість клітковини в раціоні, наприклад, з цільнозерновими продуктами - "якщо ви можете це терпіти", - каже Хюппе. Стілець стає більш рідким, м’яким і тому легше виводиться через додатковий прийом харчових волокон, таких як пшеничні висівки або насіння бліх. Синтетичне волокно з аптеки - ще один варіант. "Тіло їх не засвоює, вони залишаються в кишечнику і затримують там воду - кишечник зайнятий", - пояснює Мюленфельд. Це тренує травний тракт, який є м’язовою трубкою. І м’яз, який не рухається, в’яне.

У гострих випадках сімейний лікар також використовує так звані проносні засоби, які є препаратами, що сприяють рухливості кишечника. Іншими методами є касторове масло, яке утримує воду в кишечнику, газоутворюючі супозиторії, призначені для розрідження стільця в кишечнику, та клізми. В основному, чим довше триває запор, тим більша ймовірність серйозних захворювань, говорить Мюленфельд. Наприклад, рак товстої кишки може дати про себе знати таким чином. (dpa/ef)

Нездорова дієта з низьким вмістом клітковини, сидячий спосіб життя та недостатня кількість рідини часто є причинами запорів. Речі, які можна порівняно легко змінити. Прочитайте тут, які продукти природно стимулюють травлення.

Сухофрукти, клітковина: продукти, що стимулюють травлення

Клітковина є найважливішою складовою здоров’я травної системи. Клітковина, що міститься у фруктах, зернах та овочах. Ці волокна не засвоюються, але саме з цієї причини вони забезпечують активність нашого кишечника. У зв’язку з водою вони набрякають в товстому кишечнику, наповнюють його і тим самим подають сигнал для «видалення».