Замість того, щоб худнути, я набираю вагу під час тренувань - Спорт та здоров’я - ФОРУМ Фітнес; підсилювач; Спорт -
Це цілком нормально.
Спочатку не зважуйся: м’язи важать набагато більше, ніж жир.
Перш за все, ви усуваєте жир і набираєте м’язи. Коли ваші тренування будуть регулярними, ви загалом схуднете і почнете худнути. Вам доведеться почекати кілька тижнів, тому справді не впадайте у депресію.
Тим часом забудьте про масштаби і продовжуйте рухатись
Ваш браузер не може відтворити це відео.
Подібні теми
Мотивація до спорту
Який вид спорту, щоб схуднути і швидко наростити м’язи ?
бігати, щоб схуднути
Велосипед для схуднення ?
Я думаю, що це може бути нормально протягом місяця, перед різдвяними святами.
Абсолютно не фіксуйся на вазі. Запевняю вас: окрім дестабілізації, вона більше нічого не зробить.
Якщо ви хочете контролювати свій прогрес: візьміть сантиметрову шовну стрічку, а за необхідності проведіть вимірювання тим часом на голодний шлунок.
Цей принцип очевидного набору ваги на початку занять спортом трапляється у всіх початківців. Коли ви доберетеся до спорту, і ваші м’язи пройдуть певне тренування, там ви почнете отримувати результати на шкалі.