Таємні фокуси з Голлівуду Найкращі зоряні дієти - шість разів
Після великого святкового застілля надлишкові кілограми оголосять боротьбою на початку року. Особливою популярністю користуються дієти зірок. За допомогою корисних прийомів вони зберігають свої тонкі лінії навіть у святкові дні. Ми узагальнили найкращі для вас поради щодо схуднення.
Для того, щоб добре виглядати перед камерою, багато знаменитостей дотримуються дієти. Наприклад, Шерон Стоун присягає так званій дієті з ГІ, коли їжі присвоюється певний колір на основі їх глікемічного індексу. Слід уникати червоних продуктів, зрідка дозволяється жовтий, а зелений - в щоденному меню. Перевага цього варіанту: Ви забезпечуєте збалансовану дієту і можете зберегти розмір своєї мрії в довгостроковій перспективі.
Шарліз Терон ділить їжу на невеликі порції
Голлівудська красуня Шарліз Терон не тільки надає великого значення збалансованому харчуванню, але і ділить їжу на шість невеликих порцій. Цей захід запобігає тязі до їжі. Крім того, Терон, як і Ніккі Рід, є великим прихильником так званого Дня обману. У цей день на тарілці дозволено все - солодощі, гамбургери, піца та ін. Можна їсти.
>>> Завдяки своєму плану дієти Шарліз Терон завжди виглядає чудово на червоній доріжці
Міддлтони - шанувальники дієти Дюкана
Дієта Дюкана - це не лише велика тема в Голлівуді, герцогиня Кейт та її сестра Піппа Міддлтон також клянуться цією формою схуднення. Дієтична програма складається з чотирьох фаз: У фазі нападу на столі лежать майже виключно білковмісні продукти. У фазі зміцнення наближається до цільової ваги, при цьому білкова їжа чергується з овочевими днями. Однак на них дозволяються лише певні види овочів. Далі слід фаза закріплення, яка стосується підтримання ваги. На додаток до білкової та овочевої днів, щодня двічі на тиждень подають фруктові та крохмалисті продукти. Нарешті, є стадія стабілізації, яка триває все життя і складається з трьох правил: один білковий день на тиждень, три столові ложки вівсяних висівок і півгодини фізичних вправ на день.
Дієти в останню хвилину
Щоб вписатися в стару сукню для певної події, є також швидкі способи схуднення. Наприклад, у великий день слід уникати газованих напоїв, як і продуктів, що викликають газоутворення. На цій дієті слід уникати солодощів та підсолоджувачів, а замість цього закушувати кавуном, спаржею або селерою. Дві чашки зеленого чаю і гостра, гостра страва гарантують, що організм швидко втрачає видиму воду.