Заморожена їжа NasiGoreng дозволена, а точніше не така (здоров’я)
Гей, хлопці, саме зараз на вечерю був Найзгоренг (від Алді), я взяв трохи додаткових 300 г або скільки б ви взяли, коли худнете?
PS Я був у фітнес-студії 2 години раніше, тому що сьогодні майже не їв теплого або лише пів тарілки ріпи на обід + 1 цільнозерновий рулет з вершковим сиром, макс. 0,3% жиру, нежирна салямі + листя салату та огірок. Чи повинен я якось їсти Насі Горенг, у мене вже погана совість:/але завтра я все це знову відроблю;)
2 відповіді
У вас дуже надмірна вага? ви перебуваєте на лікуванні за допомогою цієї дієти? Якщо ви не робите цієї чудової дієти під наглядом лікаря, негайно припиніть цю нісенітницю - ви приносите чудовий ефект йо-йо у свій будинок. Їжте розумні речі в розумних кількостях - за допомогою чогось такого ви напевно отримаєте кілограми через кілька місяців + кілька кілограмів як нагадування про цей електронний лист. Їжте свій насігоренг і насолоджуйтесь ним!
Вагою 83,3 з розміром 1,71, щоб я міг також їсти ракетку в суботу і щось насолоджуватися, бо наступного тижня я знову все відпрацюю.
Минулого року я пройшов курс курсу myline, і це допомогло мені сильно схуднути
Заспокоюючи, що ви не анорексичні. Але серйозно: якщо ви хочете зменшити свою вагу, ці дієти яструба приносять прямо протилежне. зверніться до медичного працівника та відрегулюйте свій раціон, щоб ви почувались добре і не відчували тяги (але вам це вже, мабуть, сказали, так?;-) Удачі на шляху до ваги вашої мрії !
Дякую, я раніше брав участь у курсі Myline і втратив там 6,2 кг, а тепер знову почав дотримуватися рецептів. Раніше я важив 100 кг, а моя бажана вага - 85 кг, чого я досяг, і моєю поточною метою є щоб досягти 75 кг. також регулярно ходити в спортзал 4-5 разів на тиждень
PS: Курс Myline запропонувала фітнес-студія. Я весь час думав про те, щоб прийняти ліки, це допомогло б мені?
якщо ви не будете забезпечувати своє тіло енергією, яка йому потрібна щодня (приблизно від 1500 до 2,00 ккал), ви втратите речовину в довгостроковій перспективі, і це призведе до значних недоліків і довгострокової шкоди в довгостроковій перспективі.
лише люди з психологічними розладами думають, що можуть почуватись комфортно з цим, але кожна нормальна людина, постійно відчуваючи голод і тягу до їжі, навряд чи буде думати про інші речі, які роблять життя вартим життя для "повноцінних і задоволених".
Вагою 83,3 при висоті 1,71
подібні запитання
Я шукаю рецепт кексів з низьким вмістом жиру, оскільки нас відвідує людина, якій за станом здоров’я навряд чи дозволяється їсти жир. Рецепт також повинен бути без вершкового сиру, оскільки я не можу їсти коров’яче молоко (відсутність непереносимості лактози). Хтось знає хороший рецепт?
Відтепер я вирішив їсти мало, 2 рулетики з вершковим сиром та салямі або 3 скибочки тосту вранці і лише салат з невеликою кількістю лимона та олії на обід та вечерю.
Чи можете ви схуднути тоді. звичайно, я також намагаюся займатися спортом 2-3 рази на тиждень.
Привіт там:)
Я хотів покласти трохи вівсяних пластівців у знежирений йогурт сьогодні ввечері, бо я не знаю, що ще їсти (я забув робити покупки) - добре чи погано їсти вівсянку ввечері (близько 17:00)?
Інакше я їв сьогодні:
Вранці: близько 100 грамів нежирного йогурту з половиною банана і ківі з вівсянкою
Обід: 6 обгортань із салатів (листя салату, наповнені кукурудзою, квасолею та морквою та подаються з кисло-солодким соусом)
Спорт: 40 хв кардіо + 10 хв вправи для живота.
Я хочу трохи схуднути, тому моє питання полягає в тому, чи запобігає це вівсянка ввечері, чи я можу їсти її без сумління. Я завжди додаю приблизно 30-40 грам.
Мойн, просто нічого не підозрюючи під час їжі (Насі Горенг, такий заморожений чінакрам), і раптом це мене схопило, ніби з нізвідки раптова діарея. Але вийшла лише повністю жовта рідина і нічого іншого. Чи варто хвилюватися? Зараз я почуваюся повністю добре, не якось погано чи щось інше. Не думайте тепер, що пронос від жовтого рису був таким жовтим, спочатку зробив кілька укусів, це не спрацьовує так швидко.
Сьогодні вранці я з’їв 3 скибочки цільнозернових грінок з вершковим сиром та яблуком, потім макарони на обід. Я хочу схуднути або нормалізувати свою харчову поведінку, і тепер я голодний, чи можу я все-таки щось з’їсти, чи це вже занадто?
Я знаю, що це одностороння дієта, але за тиждень мені доводиться дуже швидко худнути. скільки я з’їв би, якщо б щодня їв свіжий сир з морквою? Тож я буду робити це протягом 3 днів, потім повернусь до звичного стану і знову протягом 3 днів. Я ЗНАЮ, ЩО ЦЕ НЕ ЗДОРОВО!:)
Сьогодні я з’їв занадто багато?
2 простого йогурту (по 110 ккал), дві жмені родзинок, 2 скибочки хлібців з вершковим сиром і шматок багета.
Сьогодні я не дуже хотів нічого їсти, а зараз щось з’їв. І тепер у мене таке совісне сумління. На сьогодні це було забагато? Я все-таки схудну за ніч? Для мене це дійсно дуже важливо. Будь ласка, без принизливих відповідей.
Хотіли б щось втратити. Завжди їжте вуглеводи рано у вигляді хліба, тостів або бутербродів (заправлених салямі або сиром Гауда), звичайно, я не намагаюся їх їсти занадто багато, або я повинен їх повністю опустити, і якщо так, що я повинен їсти?
Звичайно, багато фруктів та овочів теж важливо, але що найкраще.
Булочки з хлібом чи тости? (Цільнозерновий хліб та тости з непросіяного борошна)
Чи є у вас якісь інші поради щодо харчування, як пиття води перед їжею?
Привіт:) Чи можливо це, якщо у вас є, наприклад. хочеш схуднути? Звичайно, я маю на увазі не просто рулет чи хліб, але коли їх заправляють вершковим маслом, м’ясною ковбасою, салямі та тим, що на нього не можна покласти.
Спасибі заздалегідь!:)
Гей, чи можете ви їсти хлібці з цільного зерна/жита ввечері, якщо хочете схуднути? У них багато вуглеводів, але здорових? З вершковим сиром
Гей, за короткий час (4,5 дня) я їв лише 100-200ккал на день, спочатку я добре схуд, але потім лише 300г та 200г. Зараз у мене було щось на зразок чит-дня, коли я з’їв 2800-3000 ккал, я хочу з’їсти трохи більше зараз і взяти 700-1000 ккал, але мені цікаво, чи не схудну я з цим, бо я роблю зі 100 ккал на день Я втратив лише 200 г, а з 800, наприклад, я не знаю, набирав би вагу через метаболізм голоду чи щось інше. Звідси питання, чи достатньо цих кількох днів для метаболізму голоду? Або я міг би продовжувати худнути, отримуючи більше ккал? Дякую, і я знаю, що це нездорово, але я згоден
Привіт, я худну, і я наркоман какао, і хотів запитати, чи буде нормально щодня 100 мл молока з низьким вмістом жиру, тож 1,5 жиру з чайною ложкою несквіку чи будь-якого іншого какао, це нормально чи незручно для схуднення, будь ласка, відповіді немає, але навіть якщо у вас менше калорій або щось з дефіцитом мені вже зрозуміло, але ви можете пити його як "десерт" після такого обіду ?
Привіт, я йду до кафе морозива зі своїм найкращим другом і хотів там з’їсти вафельку з цукровою пудрою. Але оскільки я хочу схуднути в даний момент, я хотів би знати, скільки калорій має така вафля і чи можу я тоді собі це дозволити.
До сьогоднішнього дня я їв рулет з волкорна з огірком салату з помідорами та грудкою індички, а сьогодні вдень з’їв салат (салат, морква, помідор, кукурудза, огіркове морозиво, олія) з рисом та горохом.
Дякую за відповідь.
Зараз я вже кілька разів читав, що міф "їсти перед сном товстіє" взагалі не відповідає дійсності, навпаки, перед сном слід їсти дуже багато білків.
Я хочу скласти різноманітний план, моє питання полягає в тому, що можна їсти перед сном?