Заморожування замість голоду Холод може допомогти вам схуднути Kölner Stadt-Anzeiger
Переглядайте та редагуйте особисті дані
Огляд налаштувань вашого бюлетеня
Керування підписками (включаючи KStA PLUS)
Ще не маєте облікового запису? Зареєструйтесь тут
Ваша особиста область
Статус підписки: На даний момент немає активної підписки
Як передплатник PLUS ви маєте доступ до понад 250 статей KStA-PLUS на тиждень
Ви маєте доступ до понад 100 статей ПЛЮС на тиждень і насолоджуєтеся нашим преміальним переглядом статей
Будь ласка, активуйте свій рахунок
профіль
Переглядайте та редагуйте особисті дані
Інформаційний бюлетень
Огляд налаштувань вашого бюлетеня
Керуйте підпискою
Керування підписками (включаючи KStA PLUS)
Кельнська поліція шукає свідків: Жертва з Фольксгартену піддається пораненням
Замерзнути замість голоду: Холод може допомогти вам схуднути
Згідно з дослідженням, ті, хто регулярно зазнає холоду і коливань температури, менш схильні до ожиріння.
Берлін
За даними недавнього дослідження, заморожування може допомогти вам схуднути. Однак постійно високі кімнатні температури збільшують ризик ожиріння, як виявила міжнародна група дослідників у дослідженні, опублікованому в середу. Вчені з Японії виявили зниження рівня жиру в організмі досліджуваних, які проводили дві години на день при температурі 17 градусів за Цельсієм протягом шести тижнів. З іншого боку, ті, хто залишається в добре опалюваних приміщеннях взимку, більш сприйнятливі до коливань температури і їм важче схуднути.
Коричневі жирові клітини виробляють тепло
Про свої нові висновки вчені повідомили в журналі “Cell Press”. Тому дослідники в Нідерландах обстежували людей, які випробовували температуру 15 градусів Цельсія протягом шести годин на день протягом десяти днів. Ці суб'єкти не тільки почувались комфортніше після цього і краще справлялися з холодом. Вони також мали більшу частку так званої коричневої жирової тканини, яка, на відміну від білого жиру, не робить вас товстим. Оскільки коричневі жирові клітини виробляють тепло і в процесі споживають багато калорій.
Тому дослідники припускають у своєму дослідженні, що більші коливання температури в офісах та квартирах можуть сприяти зміцненню здоров’я. Якщо немає таких коливань температури навколишнього середовища, сприйнятливість до таких захворювань, як ожиріння, може зрости. (AFP)
У якому спорті калорії падають
Кожен другий німець є абсолютним скоморохом, що є результатом опитування "Apotheken Umschau". Однак, якщо ви хочете жити здоровим і безболісним із дорослішанням, ви не можете уникнути регулярних фізичних вправ. Прочитайте тут, скільки калорій споживається в середньому при різних видах спорту та повсякденних справах. Наприклад.
аеробіка
У фітнес-тренуванні з 80-х років є все. За годину стрибків і переходу під музику ви втрачаєте близько 420 калорій. Перш за все, витривалість і витривалість тренуються.