ЗАМОВЛЕНИЙ БРІОЗ МЯСОМ І ОВОЧАМИ (низький вміст вуглеводів з низьким вмістом жиру); Стиль життя Дюкана

мясом

Швидка закуска, доступна кожному і в той же час корисна для здоров’я, уникаючи смаження на масляній бані.

Я відмовився від класичного рецепту з часником, щоб мати можливість їх їсти вранці, тим самим відмовившись від ковбас на ринку, навіть якщо вони трохи знежирені і без харчових добавок газ рідше знаходять такі ковбаси проданими!

бріоз

мясом

інгредієнти:

  • 1 куряча грудка
  • 300 грам яловичини
  • 1 червоний перець
  • 1 сушена біла цибулина
  • 1 морква
  • 1 пучок зеленої петрушки або кропу відповідно до уподобань
  • 2 яйця
  • 4 столові ложки неактивних дріжджових пластівців (харчова добавка, багата вітамінами та мінералами, сполучна речовина, пухкіша, найкраща роль у виведенні надлишків води)
  • сіль і свіжомелений перець
  • 1 яйце для намазування булочок
  • бісквіт
  • 1-2 чайні ложки насіння кунжуту (за бажанням)

Спосіб приготування:

М’ясо наріжте кубиками і подрібніть.

низький

Нарізані овочі та зелень також подрібнюються (роботова версія є найбільш практичною).

низький

Перемішайте, щоб добре перемішати м’ясний фарш та овочі, додати 2 столові ложки неактивних дріжджових пластівців, 2 яйця, сушений чебрець і заправити сіллю та перцем.

З отриманої пасти заповніть силіконові форми для кексів.

З решти пасти, якщо у вас недостатньо силіконових форм, сформуйте маленькі кульки відповідно до бажаних розмірів, змастивши долоні, змащені оливковою олією, і обваляйте їх у суміші з панірувальних сухарів, решта 2 столові ложки неактивних дріжджових пластівців та 1 -2 чайні ложки насіння кунжуту (за бажанням).

Мафіни випікаються в розігрітій духовці при температурі 180-200 градусів. 30-40 хв., І котлети поміщають у піддон, застелений папером для випічки або силіконовою фольгою.

Дуже смачно і легко готується, але я краще дозволю вам спробувати їх і повідомте мені, якщо вони вам сподобались.

У дієті дукан препарат можна споживати, починаючи з круїзної стадії - білково-овочеві дні (PL).

Клацніть на кожен інгредієнт, який ви хочете придбати, і ви будете перенаправлені до продавця.

Використовуйте код спосіб життя5 щоб скористатися a ЗНИЖКА 5% від вартості замовлення, розміщеного в No Sugar Shop !