Замовляйте вітамін С через Інтернет у вигляді порошку, таблеток, капсул nu3

Аскорбінова кислота, більш відома як вітамін С, - справжній всебічний талант! Тут ви можете дізнатися, чому вітамін С використовується як дієтична добавка, які функції він виконує у вашому організмі, яка різниця між природною, синтетичною та буферною аскорбіновою кислотою, а також у яких лікарських формах ви можете придбати вітамін С за ну 3.

Що таке вітамін С.?

Вітамін С належить до групи водорозчинних Вітаміни і в основному міститься у фруктах та зелених овочах, таких як цитрусові, ягоди, петрушка або різні види капусти. Людський організм не може сам синтезувати вітамін С, тому важливо задовольняти його потреби у вітаміні С через їжу або додатково з добавками вітаміну С. загальна хімічна назва аскорбінова кислота, похідний від протискорбутних та кислотних властивостей вітаміну С, часто використовується синонімічно.

Вітамін С: мета та ефекти

Звичайно, важливо регулярно вживати фрукти та овочі. Однак вживання дієтичної добавки з вітаміном С може бути особливо корисним для людей, які не мають можливості вживати достатню кількість фруктів та овочів або які вже мають дефіцит поживних речовин. Крім того, зв’язаний з їжею вітамін С дуже чутливий, і різні фактори, такі як зберігання, приготування, кисень, світло або температура, можуть призвести до великих втрат вітаміну С в їжі.

Тому пропонує вам природний вітамін С як харчова добавка кілька переваг:

Простий у використанні!
Гарне співвідношення ціни та якості!
Містить швидко доступний і високодозований вітамін С.!

Крім того, вітамін С бере участь у численних процесах в організмі людини і виконує кілька одночасно важливі функції для наших здоров'я.

Вітамін С несе .

нормальна функція Імунна система на, наприклад, на a холодний,
для захисту клітин від окисного стресу,
для нормального утворення колагену для нормальної роботи кісток і хрящів,
нормальна робота судин,
а також здорової шкіри, волосся та нігтів

а також підтримує організм в поглинанні заліза.

Якщо ви вирішили придбати аскорбінову кислоту, вам слід переконатися, що це дієтична добавка з біологічно активною та корисною L-аскорбіновою кислотою. Далі ми хочемо пояснити, чому це так важливо, і що таке різні форми вітаміну С.

У яких формах надходить вітамін С?

Хімічно правильна назва вітаміну С - L-аскорбінова кислота. У найширшому розумінні це ізомер конфігурації, що належить до групи стереоізомерів, який за однаковою конституцією відрізняється лише просторовим розташуванням атомів та атомних груп. У вужчому розумінні L-аскорбінова кислота належить до енантіомерів, підгрупи конфігураційних ізомерів, в яких хімічні сполуки поводяться як зображення та дзеркальне відображення. Відповідно, аскорбінову кислоту можна розділити на два енантіомери: L-аскорбінову кислоту і D-аскорбінову кислоту. Оскільки D-аскорбінова кислота є біологічно неактивною формою, вона не має подальшого значення для людини.

Вітамін С доступний як натуральний, синтетичний і буферний варіант аскорбінової кислоти. Природний вітамін С, що міститься у фруктах та овочах, має форму біологічно активної та корисної (= за годинниковою стрілкою) L-аскорбінової кислоти. Активність вітаміну С показує L-аскорбінову кислоту за годинниковою стрілкою (хімічні позначення: L - (+) - аскорбінова кислота).

У той же час вітамін С в їжі зв’язується з мінералами та біофлавоноїдами, які, крім усього іншого, служать кислотними буферами та підвищують засвоєння та переносимість природної аскорбінової кислоти для організму. Тому буферний вітамін С є природною формою, яка присутня у зв'язку з такими мінералами, як кальцій, магній і натрій. Потім ці сполуки називають аскорбатом кальцію, аскорбатом магнію та аскорбатом натрію. Процес називається кислотним буферуванням, завдяки якому вітамін С стає доступним вже не в кислому, а в нейтральній формі.

Третій варіант - синтетичний вітамін С. Це форма аскорбінової кислоти, штучно вироблена в лабораторії. Він також відомий під назвою E 300, харчова добавка, яка часто використовується для отримання технологічних переваг у харчовій промисловості. Синтетична аскорбінова кислота може бути частково виділена, тобто незв'язана, наприклад, з мінералами.

Отже, якщо у вас є Харчові добавки хочете купувати з аскорбіновою кислотою, вам слід майте на увазі дві речі:

Це біологічно активна та придатна для використання L-аскорбінова кислота?
В ідеалі він знаходиться у формі забуференного вітаміну С.?

Порошок вітаміну С, таблетки & Co.

Оскільки вітамін С виконує численні функції в організмі, прийом препарату вітаміну С може бути корисним у певних ситуаціях для задоволення рекомендованої добової потреби у вітаміні С. Великий Це корисно для багатьох добавок з вітаміном С., що вони лише поступово виділяють мікроелемент в організм у невеликих кількостях, отже що організм забезпечується вітаміном С протягом декількох годин. Однак не всі препарати дають вам цю користь. Ви можете вибрати між різними лікарськими формами, такими як порошок аскорбінової кислоти, таблетки вітаміну С або капсули вітаміну С. Існує також вітамін С у вигляді пастилок, соку і навіть спрею. Популярні також комбіновані препарати з іншими вітамінами або мінералами. Більшість дієтичних добавок дуже підходять, якщо ви хочете купувати вітамін С у високих дозах.

Вітамін С: потреби та дозування

Той із Німецьке товариство харчування (DGE) рекомендується Щоденна потреба у вітаміні С для здорової дорослої людини становить 110 мг. Потреба у вітаміні С зростає залежно від віку та таких звичок, як стрес, важкі фізичні навантаження, такі як спорт, зловживання алкоголем та споживання нікотину. Під час вагітності також важливо, щоб і майбутня дитина, і мати отримували достатню кількість вітамінів. DGE рекомендує щоденне споживання 105 мг вітаміну С для вагітних з 4-го місяця та 125 мг для жінок, які годують груддю.

Якщо існує підвищена потреба у вітаміні С, для поповнення складу вітамінів достатньо 150 - 200 мг на день. При прийомі високих доз вітаміну С 1 г/день вважається нешкідливим. Проте надмірне надходження аскорбінової кислоти у великих разових дозах або протягом більш тривалого періоду часу не має сенсу, оскільки людський організм може зберігати вітамін С лише обмежено. Дозування вітаміну С також залежить від лікарської форми. Тому важливо дотримуватися точних рекомендацій щодо споживання відповідним виробником.

Купуйте вітамін С за ну3

Тут, в Інтернет-магазині спеціалістів з поживних речовин від nu3, ви можете придбати природну форму аскорбінової кислоти та вибрати між різними лікарськими формами. Дізнайтеся, яка добавка вітаміну С є вашою улюбленою!