Замовляйте здорову їжу Так ви економите свої прибутки
Ці альтернативи не вбивають ваші прибутки
Повернувся додому пізно ввечері, холодильник порожній, а також шлунок. Але вам абсолютно потрібно щось на розвилці ?! Рішення: Замовити винос! Ви відразу думаєте про піцу, картоплю фрі, гамбургери тощо? Отже, ви зробили важку зарядку безкоштовно ?! Ні. Ви також можете це зробити спокійно замовляйте здорову їжу - ви просто повинні знати, як! Дізнайтеся тут!
Замовлення здорової їжі: Ви повинні звернути на це увагу
Замовляйте здорову їжу ніколи не спрацює ?! Чому не це ?! Звичайно, якщо ви німо замовляєте з меню піцу, гамбургери тощо, це теж не спрацює. Але за допомогою кількох порад та підказок, безумовно, вдається замовити більш здорову та справді здорову їжу!
1. Відсутність тиску з боку однолітків
Тільки тому, що ваші друзі, колеги та співробітники. Замовляють піцу, картоплю фрі та гамбургери, вам не доведеться їсти нездорову їжу. Займіться своїми справами і замовляйте те, чого ви і ваші здобутки бажаєте. І хто знає, коли ви повідомляєте, що замовляєте здорові речі, можливо, хтось піде з вами.
2. Вибирайте цільнозернові
Зараз багато ресторанів та служби доставки пропонують скоринку для піци, макарони та багет замовити у цільнозерновій версії. Якщо це працює, тоді вдари! Цільнозернові зерна - завжди кращий вибір, ніж біле борошно.
3. Поверхня завжди підходить для фітнесу
Вас ніколи не змушують їсти жирну салямі, сир з 4 сирів, голландський соус тощо на піцу тощо. Замовляйте самі натомість овочі, курка, індичка, тунець тощо і економить зовсім небагато калорій та жиру.
4. Уникайте пастки сирного жиру
Якщо говорити про жир ... Особливо з піцою можна Замовте трохи сиру або залиште сир повністю. Незвично, але справді смачно!
5. Корисні гарніри
Не обов’язково замовляти велику піцу, сендвіч або велику порцію макаронів. Якщо ви боїтесь, щоб не переповнити малу або нормальну порцію, тоді просто замовляйте порція овочів або невеликий бічний салат - Без жирних заправок і соусів, звичайно!
6. Будьте обережні з соусами та заправками
Це підводить нас до теми ... Особисто я вважаю, що все одно не так здорово, коли доводиться шукати все під товстим шаром заправки або соусу. Декому з вас це може сподобатися, але ви також можете замовити тут менше і переконатися в цьому соус і заправка додатково приходь. Тож ви можете порціонуватись. Оскільки соуси та заправки часто готуються з великою кількістю цукру та жиру. Або просто не замовляйте, а самі використовуйте оцет та олію?!
7. Використовуйте на грилі або смаженому замість запеченого та смаженого у фритюрі
Запечене та смажене у фритюрі - це завжди ключове слово для панірування та багато жиру! Найкраще це зробити тоді завжди занадто смажений і смажений, це більш пісні версії м’яса, риби та ко! Що стосується суші, ключовим словом „темпура” є те, що таке жирова пастка. Ось так здорові суші швидко перетворюються на справді жирну калорійну бомбу.
8. Запитує про порції
Кожен ресторан і кожна служба доставки зможуть визначити, чи є порції малими, нормальними чи великими. Але таке вказівка часто є відносно неточним, якщо на сторінці немає розмірів. Але: Вказівка на правильну кількість - це якщо ви в будь-якому випадку можете замовити кілька розмірів порцій. Тоді Краще замовити найменший з них, а потім слідувати пункту 5. А якщо є лише одна велика одиниця розміру, то збережіть половину на наступний день. Погода буде такою гарною, з’їсте ти чи ні!;)
9. Клієнт є королем - загадай бажання
Чи потрібно брати все, як є на сторінці? Хто тобі говорить дурниці?! Замовник - король і ти можеш мати все, як хочеш. Адже ви за це платите. Замість грудки індички з салямі, замість соусу на ній, додатковий соус, сир, швидше брокколі замість картоплі фрі. Зовсім не проблема - потрібно просто відкрити рот і щось сказати!
10. Топ і флоп
Ось невелике нагадування, яка популярна їжа містить скільки калорій і скільки жиру і яка найкраща альтернатива (на 100 г їжі - для кращого порівняння):
- Піца Quattro Formaggi або 4 сиру: 252 калорії та 12 г жиру, краще: Піца прошутто і гриби: 199 калорій і 8 г жиру
- Спагетті Карбонара: 208 калорій і 13 г жиру, краще: Пенне Аррабіата: 136 калорій і 2,5 г жиру
- Салат Цезар: 274 калорії та 23 г жиру, краще: Грецький салат: 76 калорій & 6 г жиру
- Донер-кебаб: 171 калорій & 5 г жиру, краще: Мішок для салату: 106 калорій & 2 г жиру
- Суші темпура: 200 калорій і 9 г жиру, краще: Саммерролл: 80 калорій & 2 г жиру
- Сирний бургер: 303 калорії та 14 г жиру, краще: простий гамбургер: 261 калорія та 11 г жиру
Замовляйте здорову їжу у великій службі доставки
Багато відомих вам магазинів зареєстровано в основних службах доставки. Чи знаєте ви: зателефонуйте службі доставки на ваш вибір через Інтернет, знайте напрямок їжі, оберіть магазин, оберіть їжу та зробіть замовлення. У вас часто ще є місце для запитів та змін. Ось швидка перевірка, щоб побачити, де ви можете знайти багато магазинів, де ви можете замовляйте здорову їжу може.
Lieferando
Lieferando - це класична служба доставки. Він також має найкраще покриття доставки. Якщо ви знайдете щось здорове в масі ресторанів, продовольчих магазинів та магазинів, вирішувати вам. Тож тут ви можете найкраще застосувати мої поради згори.
Герой доставки
Сам Ліферхельд пише на своєму веб-сайті, що це не завжди повинна бути піца. Служба доставки дійсно має у своєму багажі широкий спектр здорових магазинів, ресторанів тощо. Lieferheld не є суто здоровою службою доставки, але це не ускладнить для вас пошук чогось розумного. Просто відфільтрувавши, ви отримаєте те, що шукаєте.
Фудора
Спеціалізовані у вашому місті, у Foodora також є багато невеликих спеціальних ресторанів, що сприяє підвищенню рівня здоров’я. Оскільки багато спеціальних невеликих магазинів також означають стегно і, завдяки тенденції здорової їжі, здорову їжу.
Замовляйте здорову їжу прямо за рогом
Те, на що ви звернули увагу при виборі їжі, замовляючи послуги доставки, ви також можете застосувати на практиці з улюбленими італійцями, азіатами, турками та колами за рогом без служби доставки. Це може бути навіть ти ще більше переваг якщо ви зв’язуєтесь із ними безпосередньо, наприклад, зателефонувавши їм. Бо так приходь ваші побажання та зміни безпосередньо і вони можуть вас уже знати. У кожному магазині подобається мати постійних покупців, тож вони докладуть зусиль - нарешті ви зможете забрати їжу особисто та приготувати равлика, якщо це необхідно. Завдяки службі доставки в проміжку часу це стає більш знеособленим.
А як щодо McDonald’s та Burger King?
Проклятий прямо ?! Не повинно бути! Ви також можете отримати більш здорову їжу в двох мережах швидкого харчування за найкращими цілями - на місці, але ви також можете скористатися варіантами доставки McDonald’s та Burger King. Ви можете зробити і те, і інше неправильне харчування замовлення, але, скориставшись наведеними вище порадами, ви також можете потрапити туди, щоб зберегти свої прибутки.
Моя порада: Ви також можете знайти обгортання, салати, фрукти, рибу та овочеві котлети. Він також стає здоровішим, чим більше не переробляється ваша їжа. Тож, швидше за все, схопити салат та обгортання салатом, ніж котлети та котлети у булочці для гамбургера.
Замовляйте здорову їжу у фахівця
Ви хочете здорової їжі ... і отримуєте здорову їжу. Все більше ресторанів, продовольчих магазинів і магазинів спеціалізуються на здоровій їжі. Ось кілька відомих магазинів, де ви тільки замовляйте здорову їжу може!
eatclever
Ви вже можете замовити там у кількох великих містах. Eatclever зробив своїм бізнесом забезпечення всієї Німеччини здоровим харчуванням. Їжа буде розроблений спільно з дієтологами а потім щойно підготовлений. Eatclever також обіцяє, що все буде абсолютно свіжим, ретельно підготовленим і доставленим без проблем. Вони мають високі стандарти щодо себе та свого фітнес-харчування. Перевіряє правильність і вибирає між низьким вмістом вуглеводів, високим вмістом білка, вегетаріанським, веганським, супами, салатами, мисками, обгортаннями, каррі та багатьма іншими стравами.
декан та Девід
Мюнхенська компанія пропонує швидкі, корисні та супер свіжі страви з 2007 року. За словами Діна та Девіда, обробляються лише натуральні продукти, багаті вітамінами достовірно відсутні підсилювачі смаку, барвники та консерванти включати. Вранці все приходить у ресторани, а протягом дня обробляється та готується вручну. До речі, ви можете знайти його на сайті Харчова таблиця з калорійністю всіх страв. Страви, в першу чергу салати, смузі та каррі, також можна замовити в різних службах доставки. Там, де є магазини від dean & david, ви також можете знайти їх на сайті.
Салат
Компанія друзів - ось з чого починаються хороші історії, так?! Салат вже в назві, і це все говорить. Усі засновники Salädchen поділяють пристрасть до здорової та свіжої їжі, тобто салатів, обгортань, печеної картоплі та супів. A Таблиця поживних речовин та огляд алергенів можна знайти на сайті, так що ви можете перевірити все і відфільтрувати для вас і замовляйте здорову їжу.
FITTASTE & HelloFresh: Два особливих
Також є можливість замовити готові речі, які потім можна замовити в наявності вдома мати. Готові страви мають у вас погану репутацію? На жаль, дуже часто справедливо. Ці два постачальники знову покращують імідж готової їжі. Просто замовляйте і самі Нехай доставлять здорову їжу - Або готовий до вживання, або простий у приготуванні самостійно!
ВСТАНОВИТИ КНОПКУ
Ви можете замовити здорові готові страви в FITTASTE від Trier з 2014 року. Приготування їжі по-іншому: Ви вибираєте їжу на сторінці, вона для вас свіжоприготовлена, упакована та надіслана вам поштою. A Безперебійний холодний ланцюг, стійке м’ясо та риба, фрукти та овочі, які часто вирощують органічно, високоякісні олії та соуси, відсутність консервантів та підсилювачів смаку, просто замовляйте всебічну свіжу та здорову фітнес-їжу - згідно з FITTASTE. До речі, у вас також є прямий огляд того, в якій страві є скільки калорій, білків, вуглеводів і скільки жиру. Ви також можете вибирати свої страви відповідно до цілей - для схуднення, здорового життя та нарощування м’язів та фільтрації за незліченними іншими критеріями.
Перевірте, чи відповідає їжа вашому плану дієти для схуднення або плану дієти для нарощування м’язів.
HelloFresh
У HelloFresh ви не отримуєте готових меню, але можете замовити здорову їжу в Інтернеті. Вам більше не потрібно думати про те, що їсти щодня, і вам більше не потрібно ходити за цим по магазинах. Все, що вам потрібно зробити - це стояти біля плити. Ви обираєте кількість людей, для яких ви хочете готувати на веб-сайті, і скільки рецептів ви хочете мати на тиждень, тобто як часто ви хочете готувати. Тоді ви вибираєте одну Кухонна коробка з обраними вами рецептами від того, що ви, хлопці, тоді відправляється раз на тиждень стає. Всі інгредієнти вже зважені належним чином, безкоштовна доставка і коробки доставляються по всій Німеччині.
Думаю, зараз у вас є чудовий огляд того, як і де ви знаходитесь замовляйте здорову їжу може. Руки вгору - хто з вас замовляє частіше, ніж сам готує? Написати мені!