Занадто 60 кг - ожиріння 3 ступеня, надмірна вага - med1
У мене вже була нитка для схуднення, але вона спалахнула.
Оскільки зараз мені доводиться худнути під наглядом лікаря, ця тема також повинна підвести мене до моєї мети.
Моя початкова вага - 116 кг при зрості 1,70 м. Майже 60 кг занадто багато, щоб знову почуватись добре.
Хто хотів би схуднути? Я радий кожному учаснику, який хоче взяти участь.
Будь ласка, жодних порад, я отримав їх в останній темі, і вони також продали інших клієнтів.
Тому я хотів би попросити, щоб приєднувались лише "важковаговики".
Я отримую поради від свого лікаря, який регулярно оглядається.
Тож хто наважиться поринути у нове, більш здорове життя?
Я пропоную що-небудь між 130 і 140 кілограмами. Проміжною метою буде U115 для мене та UHU в довгостроковій перспективі. Мені цього досить =) З U115 я ношу дещо щільний розмір 44, і як UHU це буде розмір 40/42. Я цим більш ніж задоволений =)
Однак зі мною просто так багато трапляється, що схуднення відійшло на другий план. Але я хотів би це змінити.
Які ваші цілі? І який метод ви обираєте?
У будь-якому випадку, удачі!
О, я зріст 1,73 см і мені 27 років.
4 роки тому я перейшов зі 160 кілограмів на 114, а потім він знову піднявся через університетський стрес
Я почав минулої зими.
Бажана вага = 70 - 75 (знову)
Я зробив це зі 115 до 78 більше 4 років тому, але доля не хотіла, щоб я це зробив
Але зараз я повністю повернувся і все ще маю прикус і дисципліну навіть після 12 місяців, і тому я схуд на сьогодні майже 16 кілограмів.
Ах так, мені 1,74
Втрата ваги починається у вашій голові, ви просто не повинні говорити "О, я почну сьогодні чи щось інше". Вкладіть у це своє серце і душу, тоді ви це теж зробите!
Гей, я теж хотів би робити тут нотатки. Я зріст 1,80 м і вага 107 кг. Після першої вагітності я сильно схуд, але після другої дитини нічого не працює. Я часто зазнаю стресу. Двоє маленьких дітей, цілий будинок, ми все ще будуємо, я повернувся до роботи. І як мені це компенсувати? З їжею! Коли мені сумно, мені потрібно щось солодке! Жахливо! Мені зовсім погано. Виїзд - це не моя річ зараз. Не хочу, щоб люди говорили про мене, наприклад: "Вона все ще виглядає вагітною!"
Допомагає лише одне: Схуднути!
З завтрашнього дня я буду пити білкові коктейлі протягом двох тижнів, а потім поступово помітно змінювати свій раціон. Таким шляхом я пішов після першої вагітності. І багато спорту. Тоді я схудла на 40 кілограмів.
Я щасливий, коли ми тут обмінюємось ідеями та мотивуємо одне одного.
@ Липневе сонце:
Мені було б цікаво, яку програму вам дав ваш лікар. Зроби цей крок, навіть якщо я не зможу зробити це сам. Я вважаю це хорошим
@ beautifullDay:
Ого, це чудово звучить! Вітаємо! Яку «дієту» ти робиш?
@ SinaSoundso:
Коли речі змішуються, мені теж важко бути дисциплінованим. Ласкаво просимо до клубу! Можливо, ви знайдете тут мотивацію. Було б непогано, якби ми це упакували разом.
Давно не був тут. Просто читайте трохи вбік. У нас усіх є дуже гарні пакети, які можна носити з собою.
@ SinaSoundso:
Мені дуже шкода вашого тата. Я сподіваюся, що ситуація з вашою мамою скоро знову покращиться. Це важкий час для всіх вас. Тим більше немислимо, щоб вона так ставилася до вас .
@ Липневе сонце:
Я читала про ваше мовчазне народження. Мені дуже шкода! Можливо, ти хочеш колись розповісти про це.
До речі, я не сталкер, але дві теми мене теж торкаються, тому я натрапив на ваші долі під час читання.
Іві, так, ви можете запитати. Тихе народження насправді стало пусковим механізмом для моєї ваги. До вагітності я важила 57 кг, і коли я втратила маленьку кохану, я хотіла, щоб моя дитина була нерівною, щоб я могла уявити, що все в порядку. Тоді я буквально набивав усе більше і більше жирного та солодощів. У якийсь момент я зрозумів, що маленького немає, назавжди. У своїй холодній могилі. А на той час у мене вже було близько 105 кг. Потім відбувалися все нові і нові удари долі, і зараз мій лікар сказав, що мені терміново потрібно натиснути на екстрене гальмо.
Мій лікар дав мені план харчування з пропозиціями, що їсти. Що я можу їсти багато, що менше і що я повинен вирізати або суворо обмежити? Напевно, буде проблемою випивати не менше 1,5-2 літрів на день. У мене там завжди були проблеми. І я повинен ходити або бігати. Як варіант - зайнятися плаванням. Але з дітьми це не так добре, тому мені доводиться ще раз говорити з ним про це.
Синасоунсо, як тобі вдалося стільки схуднути?
BeautifulDay89, то у нас майже однакова початкова вага.
Вас зацікавив би список, який щотижня показує, хто скільки втратив?
У будь-якому випадку, я радий, що ви знайшли цю тему і що ми вирішимо її. Я з нетерпінням чекаю, що нарешті зможу піднятися сходами без необхідності боротися за повітря. Нарешті, змогли довше грати з дітьми і просто почуватись комфортніше і привабливіше. Я сподіваюся, що ціль буде досягнута за два-три роки.
@ Липневе сонце:
Думаю, ідея зі списком чудова! Я тут. Ваша історія мене дуже зворушила. Мені дуже шкода. . Я також набирала вагу протягом всієї вагітності. З кінця 2010 року я була п'ять разів вагітною і втратила чотири з 10 по 11 тиждень. Як і ти, я їв із горя і завжди повинен був приймати гормони, щоб взагалі завагітніти (клініка фертильності.). Я більше не міг займатись спортом. Я займався командними видами спорту і тренувався тричі на тиждень. Завжди мав близько 80 кілограмів. Наприкінці останньої вагітності я мала 130 кг. Зараз 107,5, було на вагах сьогодні вранці. Я просто хочу це зробити! 70 було б мрією. Скільки у вас дітей Скільки їм років? Мені теж важко зі спортом. У мене є велоергометр, але часто мені вже не хочеться ввечері, коли діти нарешті сплять. А тепер поверніться до занять у спортзалі. Як тільки ви вийдете з дому, це стане простіше. Сподіваюся, мій чоловік підтримає мене, як і обіцяв.
Сподіваюся, це продовжиться так.
Дуже важливо, я не сідаю на дієту, і я купив принцип Штайнера у Маттіаса Штайнера, щоб мотивувати мене. Книга чудова, він також страждає на діабет і дуже схуд, не дотримуючись дієт, здорового харчування та фізичних вправ.
Єдине, з чим у мене проблеми: я не можу пити достатньо