Занадто багато B6 і B12 збільшує ризик переломів стегна; Місто здоров’я Берлін

переломів

Прийом занадто великої кількості вітамінів В6 і В12 не є здоровим

Жінкам у постменопаузі не слід надто споживати вітаміни. Комбіноване високе споживання препаратів вітаміну В6 та вітаміну В12 асоціювалося з підвищеним ризиком переломів кісток. Це був результат норвезького дослідження.

Дослідницька група під керівництвом доктора Хакон Е. Мейєр з Університету Осло спостерігав за 75 864 жінками в постменопаузі, які жили в США протягом 30 років, та перевіряв свій раціон кожні чотири роки, використовуючи обширні анкети.

Вітамінні добавки приймаються всупереч рекомендаціям

З цих жінок 2304 перенесли перелом стегна; їх середній вік на той час становив 76 років. Травма була пов'язана з великим споживанням вітамінних добавок.

Згідно з рекомендаціями США щодо харчування, здорові жінки старше 50 років повинні вживати 1,5 міліграма В6 та 2,4 мікрограма В12 щодня. Однак дослідження показало, що більше половини жінок не дотримувалися вказівок і приймали щонайменше 3,6 міліграма В6 та 12,1 мікрограма В12 щодня.

Занадто багато B6 і B12 збільшує ризик переломів стегна

Жінки з найвищим добовим споживанням (щонайменше 35 міліграмів В6 і 20 мікрограмів В12) мали на 47 відсотків більше шансів переломи стегна, ніж жінки з найменшим споживанням вітаміну (менше 2 міліграмів В6 і 10 мікрограмів В12).

Занадто багато B6 і B12 збільшує ризик переломів стегна у літніх жінок. Звичайні добавки не асоціювались із підвищеним ризиком переломів. Дослідження було опубліковане у спеціалізованому журналі JAMA Network Open.