Занадто багато сну
Ви думаєте, що звикаєте спати занадто мало, через напружений графік і брак часу, не думаєте, що спите занадто багато. Але ви повинні знати, що у вихідні, коли ви думаєте, що одужуєте від сну, ви спите набагато довше, може бути, 11-12 годин, тому іноді ви спите занадто багато. Так само, як ніколи не вітаються крайнощі, занадто мало або занадто багато сну не годиться. У всьому потрібна рівновага!
Якщо вам більше 45 років, ви повинні знати, що ризики, спричинені занадто малим сном, зменшуються, натомість тривалий сон збільшує ризик діабету, ожиріння або серцевих захворювань. Не можна нехтувати інформацією, згідно з якою дефіцит сну може сам породжуватися хронічними захворюваннями. Таким чином, починається апное уві сні або безсоння, і відтепер не все так просто. Але здорові не можуть використовувати такий виправдання, щоб виправдати недотримання будь-якої програми сну або занадто багато спати у вихідні дні. Ніхто не хоче бути у поганому настрої цілий день або відчувати втому від вставання з ліжка до повторного сну. Ті, хто занадто багато спить з-за потреби в розпещенні, просто втрачають час, адже сон замість того, щоб приносити енергію, приносить із собою млявість.
Багато сну має лише кількість, а не якість
Говорячи про млявість, потрібно знати, що занадто багато сну «крутить» неправильний механізм регенерації мозку, осідання накопиченої інформації та відновлення оптимального рівня рідини в організмі. Все тіло стає розгубленим, і Вавилон триває, як повільно піднімається туман. Поки ви повністю не одужаєте, настав вечір, і вам доведеться знову спати, ви повинні мати можливість знову заснути, бо біологічний годинник тикає і вимагає своїх прав.
Занадто багато сну псує, бо це не відпочиває, а засмучує ваше тіло. Це робить вас втомленими, послаблює вас (як тонна), товстіє (як їжа) і робить вас вразливим до проблем зі здоров’ям. Плюс ваш розум легше втомлюється.
Якісний сон - це той, який триває відповідно до стандартної тривалості сну для певного віку. Занадто багато сну псує.
Минув більше 1 року з того часу, як ми взяли на себе місію, щоб допомогти вам отримати якісний сон. Ми добре знаємо, наскільки важливий сон, не тільки тому, що ми проводимо третину свого життя уві сні, але особливо тому, що від цього залежить наш фізичний та психічний стан, якість повсякденного життя та здоров’я кожного з нас. Ми думали, що разом з нашими інноваційними продуктами матраци, подушки, ковдри, ліжка принесуть вам ці корисні поради, адже ви заслуговуєте на сон, про який мрієте, і прокидаєтесь вранці зі свіжими силами та бажанням зробити кожен новий день вдалий.
Не забуваймо "Прекрасний день починається вночі"
Наш інтернет-магазин пропонує вам
широкий асортимент продукції на
неперевершена ціна
Забудьте про час, проведений у пробці
і натовп у магазинах!
Тепер ви можете оплатити карткою.
Підпишіться на розсилку
Введіть свою електронну адресу, щоб отримувати новини про акційні пропозиції