Змінити кросівки Коли є Глобус Бігуни?
Усі кросівки з часом зношуються, тому вам доведеться вирішувати їх регулярно міняти. Всі погоджуються з цим принципом. Але коли насправді стає необхідним замінити кросівки? ?
Кросівки для бігу мають більш-менш обмежений термін служби, залежно від їх конструкції, а також від використання. Але що б не сталося, того чи іншого дня стає необхідним змінитись.
Окрім якості виготовлення кросівок, слід взяти до уваги два основних критерії: профіль бігуна та тип використання бігових кросівок.
Знос кросівки надзвичайно різниться в залежності від типу тіла бігуна, його ваги та поверхні, на якій він катається.
Які ризики бігу з вживаним взуттям? ?
Після кількох місяців більш-менш інтенсивного використання кросівки втрачають свої первісні якості і все менше виконують свою захисну роль.
Поглинання ударів стає менш ефективним, що впливає на суглоби, амортизація висихає, взуття може стати нестійким і створити дисбаланс.
Тоді збільшується ризик виникнення болю або травми. Біль у суглобах, біль у сухожиллях, періозит, ... багато патологій, виявлених у бігунів, яких іноді можна уникнути, просто змінивши взуття в потрібний час.
Коли замінювати кросівки ?
Ви напевно вже помітили, що деякі моделі взуття міцніші за інші. Тому представляється важким встановити універсальне правило, яке стосувалося б усіх торгових марок. Безперечно одне, кросівки не будуть служити вічно.
Слідкуйте за своїм тілом, і не соромтеся змінювати їх при найменшому попередженні. Незвичний біль часто є тривалим ознакою.
Якщо ви "важкий" бігун, вам, швидше за все, доведеться перевзуватися швидше, ніж "легкий" бігун.
Якщо можете, відстежуйте пробіг за кожною власною моделлю. Strava, Garmin Connect та багато інших програм пропонують створити список вашого обладнання для полегшення цього моніторингу, пов’язуючи їх із вашою діяльністю.
Зверніть увагу на видимі ознаки зносу: підошва, сітка, підсилення ... Вони, як правило, є хорошими показниками стану вашого взуття.
Останнє: чим світліше взуття, тим швидше їх доведеться міняти (від 500 до 600 км). Але залежно від моделі, ваги та способу використання, вони все одно можуть перенести вас набагато далі (від 800 до 1000 км).
Стаття розміщена 7 січня 2016 року об 11 год 56 хв.