Занадто складно, але щось приготувати »Форум - Mamikreisel
Моєму маленькому зараз майже 2 роки, і я втратила свої кілограми від вагітності, але, на жаль, я не можу по-справжньому схуднути через недостатньо активну роботу щитовидної залози та хронічну нестачу часу (включаючи внутрішню слабку власність). Кожного вечора ми не знаємо, що приготувати. Я б хотів готувати здорову їжу. Але мій друг стрункий, і його пропозиції - це ласанг, млинці, тарт-фламбе, шніцель, локшина.
Я завжди кажу, що хочу щось здорове. А потім у мене закінчуються пропозиції. На жаль, я вже кілька тижнів відчуваю коліна. І це завжди попереджувальний знак. Втратити вагу!
Хто має для мене рецепти, придатні для дітей, які не дозволять Hüftgold продовжувати його використовувати? Проблема. мій друг не любить рибу, а мій маленький не любить овочі, крім гороху та кукурудзи:-(
Також як рецепти Thermomix. воно там. Але в мої рецепти завжди входить щось на зразок вершків або сметани.
Сподіваюся, хтось може мені допомогти.
Привіт,
рецепти, де доступна сметана або вершки. Ви також можете замінити це на легкий крем-фріше .
До всього іншого я рекомендую їсти ввечері багате білком. напр. смачна яєчня (також дуже насичує) або салат з м’ясом індички .
У мене також є смачний рецепт котлет з тунця, які на смак не схожі на типову рибу, це, мабуть, сподобається і вашому другу
^^ заздалегідь нічого не сказав
Мені подобається готувати тут рецепти:
http://www.peak.ag/blog/proteinreichen-low-carb-lasagne
eatsmarter.de має безліч чудових, корисних та тонких рецептів
Локшина добре, просто замініть її на цільнозернову локшину та томатним соусом замість вершкового соусу
Речі, де багато вершків, я роблю наполовину, наполовину вершків, молока
Також можна приготувати млинці з борошном ВК, це швидше насичується
Важливо також, що ви перестаєте їсти, коли помічаєте, що ситі, а не лише коли нічого не заходить - їжте повільно!
Інакше;
Купіть крокомір, який мотивує - рухайся, рухайся, рухайся!
я не знаю, як я обійду термомікс, але загалом тут також є нитка, якою можна поділитися з рецептами термоміксу, чому б вам не поглянути? У звичайній кулінарії я люблю використовувати грубову локшину для рецептів макаронних виробів, цільнозерновий рис для рису, для рецептів із вершками я замінюю її вершковим сиром, це насправді не допомагає. або замість вершкового сиру в кінці додайте трохи йогурту. інакше спробуйте рецепти з пшоном чи кус-ку? У шеф-кухаря безліч рецептів. або якщо ви їсте жирну їжу, з’їжте меншу порцію, додайте салат і з’їжте більше.
Ви також можете зробити млинці ситними, мені це подобається з шинкою та трохи сиру замість цукру та Zit, тоді вони швидше насичують вас
Хм, у вас складні вугрі!
Отже, ви можете зробити майже всі пропозиції свого чоловіка, наприклад, з цільними зернами. Цільнозернова локшина доступна, наприклад, у різнокольорових кольорах, що повністю підходить для дітей. Залиште м’ясо і використовуйте багато свіжих овочів, просто додайте горох і кукурудзу. Якщо ваша крихітка побачить, що ви любите це їсти, вона в якийсь момент це з’їсть. Ми завжди робимо великі порції, а потім заморожуємо деякі з них, тому вам не завжди доведеться готувати знову. Використовуйте замість сметани сметану (замість 20-29% жиру лише 10%) або молоко, замість вершків ви можете використовувати кавовий крем, але на смак він інший.
Якщо ви хочете шніцель, приготуйте курячий шніцель або зробіть собі рибу та дві інші свинину/яловичину.
Курячий суп, домашній ви можете заморозити (ви також можете приготувати фрікассі) і абсолютно дієтичний. Вони теж подобаються вашій малечі, так?
Замість вершків можна використовувати молоко, що я іноді роблю з певними стравами.
Суп важкий, вона не може цього робити з рідиною на ложці.
Тож макарони з непросіяного борошна, заміни сметану сметаною, солодкий крем - кремефіном. Курячий шніцель і смажені овочі - чудова ідея. Також ситні млинці, але це завжди так складно.
Є більш конкретні рецепти. Прості речі теж. Хлопець моєї дівчини - кухар. І це завжди дуже просто. Потім він розповідає мені щось у приготуванні китайської, і я не можу цього зробити:-(
Щось, що мені здається дуже корисним: складіть тижневий план, а потім відповідно купуйте. Тоді ви не починаєте думати про те, що готуєте, безпосередньо перед тим, як їсти, і часто вибираєте щось швидке і часто нездорове через брак часу чи інгредієнтів. Якщо ви добре подумаєте, ви відчуєте більше схильності випробувати новий рецепт і звернути увагу на корисні інгредієнти. Вам не потрібно дотримуватися плану по-рабськи, ви також можете впоратися з ним гнучко, якщо є запрошення або немає бажання готувати і т. Д. Але я переконався, що ми набагато здоровіші і не такі мляві "їжте, оскільки був продуманий план. І це не займає стільки часу, у кожному разі не більше, ніж думати про щось нове щовечора.
Я також готую більше того, що вже було сказано тут, тому вечори піклуються про те, коли немає часу чи схильності готувати.
Я можу рекомендувати концепцію 10wbc з власного досвіду. Спочатку я мав вагу 136 кг, зараз я переживаю 119 кг, не голодуючи! Також можна легко домовитись з родиною! Я ніколи не реєструвався там, тому що гроші можна краще вкласти, якщо у вас виникли запитання, просто напишіть мені приватно, щоб я не працював, я також маю
Це добре звучить, але оскільки мій друг не любить фету, я заміню його іншими овочами.
Я завжди готую додаткову локшину для супу, ви можете дати маленьким ще локшину
виправдання, якщо ви хочете схуднути, ви знайдете час і рецепти, вибачте. і вони завжди підходять для дітей. зробіть спостерігачів за вагою, і мій 1-річний теж може все їсти. вибачте, але якщо мій чоловік не йде, він повинен щось приготувати сам
Макарони з томатним вершковим сирним соусом. Швидко і смачно:-) Приправити помідори, додати овочі і, нарешті, заправити невеликою кількістю вершкового сиру:-)
на даний момент я також багато готую з термоміксом, і минулого тижня я взяв 2 кг! і так, зараз я готую повні мотики з вершками та ко. Більшість рецептів містять показники калорійності, якщо ви їсте лише 1 порцію, а вранці невелике мюслі з йогуртом і свіжими фруктами, а ввечері скибочку хліба з лососем, шинкою або щось подібне, ви напевно будете добре!
якщо хочете, напишіть мені pn, інакше я теж дуже сильно худну, і мені це терміново потрібно!
Різотто, я фарш і перець. завжди думає, що моє смачне, йде відносно швидко і наповнює вас!
Без вершків і без жиру - лише з невеликою кількістю овочевого бульйону та томатної пасти
Але в різотто можна покласти все
Наприклад, курка з горошком, яка точно сподобається вашому малюкові. можна так багато зробити хіхі
Незабаром настане час гарбуза, тож ви зможете готувати гарні супи без жиру.
Ближче до вечора, вечеря. повністю розслаблений!
@ ljp: гарбузові супи. смачно. чудова ідея
@ engelchenflieg:
Ви можете поступово пробувати різні овочі і їсти їх самі із захопленням. і, можливо, вони теж сподобаються вашій дитині, коли вони подумають, що вони особливі. Ви, звичайно, можете зробити овочі дрібно пюренованими як суп у Thermomix. Можливо, вашій дитині подобається все це як пюреобразний суп (крем-суп)?
Є кілька речей, які в основному не підходять для дітей (але іноді вони є), але їх не потрібно пробувати відразу (цикорій, сальсифікація, спаржа, деякі шпинати теж погано виходять).
Замість крем-крема, крем. ви також можете використовувати одну (або більше) варену картопляне пюре для вершкових супів - але в ній також немає калорій, просто немає жиру.