Занадто слабкий абс Загальні навчальні питання

м’язи живота занадто слабкі?

з der_milchsucker »03 травня 2010 09:25

слабкий

Re: м’язи живота занадто слабкі?

з Оборона. Лінія »03 травня 2010 09:37

Чи відчуваєте ви, коли напружуєте м’язи живота?

Якщо так, тоді повинен пройти лише останній шар жиру.
Якщо ні, просто робіть кілька вправ для живота 1-2 рази на тиждень.

Re: м’язи живота занадто слабкі?

з Гість51 »03 травня 2010 12:09

Re: м’язи живота занадто слабкі?

з stefanco »03 травня 2010 12:28

Re: м’язи живота занадто слабкі?

з der_milchsucker »03 травня 2010 14:20

Re: м’язи живота занадто слабкі?

з stefanco »03 травня 2010 14:36

Коли я робив своє перше змагання з ВВ, я помітив абсолютно те саме в дієті, тому що тоді я завжди проводив тренування з високими повтореннями. Коли я перейшов на важкі вправи з додатковою вагою, м’язи живота швидко стали товщі, незважаючи на дієту.
Добре в черевних м’язах те, що їх потенціал росту насправді дуже малий, і тому організму не представляє особливих труднощів зберігати там трохи білка, для максимального розвитку живота не потрібно 10 років, як для інших областей.
З цих причин, здається, це спрацьовує і на дієті.

Re: м’язи живота занадто слабкі?

з tobbel999 »03 травня 2010 14:38