Занадто велике споживання печінки під час вагітності є токсичним для плода

Вживання печінки під час вагітності: занадто багато токсично для плода

Препарати печінки та печінки - птиці, свинини, яловичини. вони були частиною людської їжі протягом тисячоліть. Печінка містить якісний білок, вітамін А, вітамін В12, фолієву кислоту (В9) і Ко-Q10 та інші важливі поживні речовини. Але саме тому, що в ньому так багато якісних поживних речовин, цього може бути занадто багато і може призвести до вроджених вад розвитку плода.

Отже, кожна вагітна жінка повинна знати про те, скільки печінки їй дозволено їсти і чому вона повинна знати, що це занадто болить. .

Ви любите печінку або страви з печінки ?

Печінка. Печінка птаха, свині, теляти. - Це не обов’язково красива їжа, але вона може бути смачною, крім того, вона є частиною їжі людей протягом тисячоліть. Печінка містить якісний білок, вітамін А, вітамін В12, фолієву кислоту (В9) і Ко-Q10.

Що містить печінка

- Печінка - одна з найбагатших на вітамін А та вітамін В12 продуктів,

- Печінка є важливим джерелом фолієвої кислоти

- Печінка багата цинком і хромом

- Печінка містить Co-Q10 - важливий для здоров'я серця

- Печінка містить високоякісний білок, важливий для здоров'я кровообігу

Споживання печінки під час вагітності

На жаль, печінка є суперечливою їжею для вагітних, оскільки вона дуже багата вітаміном А, який у великих кількостях може бути токсичним для майбутньої дитини.

Сподіваємось, жоден лікар не заперечить, що матері потрібен вітамін А як для себе, так і для дитини, що розвивається, але вітаміну А в печінці насправді занадто багато.?

Оскільки жодна обережна вагітна жінка не хоче нашкодити своїй зростаючій дитині, Високий вміст вітаміну А у цих фантастичних суперпродуктах призводить до того, що багато матерів перебувають на червовому рівні.

Є багато лікарів, які радять своїм чайкам уникати печінки через високий вміст вітаміну А. Але навіть простий пошук на форумі Desprecopii щодо споживання печінки під час вагітності швидко покаже вам, як багато вагітних мам споживають печінку. То що з цього розуміти?

Дитина потребує вітаміну А.

У книзі Харчування та фізична дегенерація Уестон А. Прайс описує своє дослідження дефіцит вітаміну А та проблеми, які він викликає. Зрозуміло, що вітамін А відповідає за формування очей і має багато спільного з розвитком центральної нервової системи. Експерименти на лабораторних щурах, позбавлених вітаміну А, показали, що вони мали тривалий термін вагітності (тривалі вагітності) і дуже важкі пологи, що часто призводило до смерті матері та дитини. Свині, позбавлені вітаміну А, мали дефекти морди, зубних дуг, очей та ніг. У цих свиней також були розщеплені піднебіння та шерсть на губах.

Вагітність викликає підвищену потребу в організмі поживних речовин

Вагітність споживає з організму жінки найрізноманітніші вітаміни, мінерали та іншу мінеральну сировину, а грудне вигодовування вимагає набагато більше. Як і слід було очікувати, потреби виховання дитини передбачають вичавлювання з материнського запасу цілого ряду поживних речовин, включаючи залізо, фолієву кислоту, кальцій, калій, вітамін D, вітамін А та каротиноїди, магній, йод, омега-3, фосфор., цинк, DHA та інші незамінні жирні кислоти, вітамін B12 та селен.

Існує мало доказів того, що вживання вагітної жінки сьогодні може забезпечити достатню кількість поживних речовин для розвитку дитини під час вагітності., зі збільшенням післяпологової депресії та інших проблем зі здоров’ям як під час вагітності, так і після неї.

Часто вагітність витягує поживні речовини з організму матері, щоб забезпечити дитину всім необхідним для правильного росту та розвитку. Щороку понад 6800 американських дітей народжуються з розщепленою губою, що є прикладом дефіциту вітаміну А.

Токсичність вітаміну А

Тому занадто багато вітаміну А токсично, однак, за підрахунками, більше 25% європейців отримують із своєї дієти менше половини добової потреби у вітаміні А. Швидше за все, вам бракує вітаміну А, якщо ви відчуваєте будь-яку нічну сліпоту. Нестача вітаміну А пов'язана з ризиком раку молочної залози, шийки матки, легенів, простати та шлунку. (Залишатися здоровим за допомогою Nutrtion, стор.95)

Але лікарі попереджають вагітних, що ця кількість вітаміну А збільшує ризик вроджених вад розвитку.

висновок

Печінка (яловичина, телятина або курка, наприклад) містить найбільшу кількість попередньо утвореного вітаміну А - настільки, що, можливо, вам доведеться уникати його під час вагітності, щоб переконатися, що ви не приймаєте занадто багато. раптом великий.

85-грамова порція яловичої печінки може містити у вісім разів рекомендовану добову дозу вітаміну А (подвоєна доза, яку вважають безпечною за один день!). Детальніше читайте тут Вітамін А і вагітність: роль і дозування

Яку рибу дозволяється їсти під час вагітності

Коли ми говоримо про харчування під час вагітності, здається, що ми маємо справу з великою кількістю «заборонено» або «потрібно», пов’язаних із вживанням продуктів, що покращують здоров’я матері та дитини. Одним із найскладніших напрямків харчування для майбутніх мам є проблема вживання риби.

З одного боку, матерям пропонують їсти багато риби, щоб переконатися, що їм потрібні омега 3 та інші поживні речовини. Однак їх попереджають про рівень ртуті, який може бути небезпечним для дитини. То що вони можуть зробити? На щастя, є кілька відповідей. читати Яку рибу дозволяється їсти під час вагітності

Продукти, яких слід уникати під час вагітності

Фахівці завжди попереджають майбутніх мам не їсти м’які сири та певні види м’яса. Вони можуть бути заражені бактерією під назвою Listeria, яка може спричинити серйозні захворювання - або навіть смерть плода.

Щоб захистити свою дитину, замініть м’які сири твердими сирами і їжте тільки добре приготовлене м’ясо. .

Ось список продуктів, яких слід уникати: хот-доги, ковбаси, м’ясні делікатеси, недоварене м’ясо, продукти, що містять сирі яйця, сира риба, молюски. прочитайте всі поради тут.

Нездорове харчування під час вагітності: наслідки та зв’язок з віями дитини

Нездорова дієта майбутньої матері може назавжди змінити клітини плода і майбутніх поколінь. Лікарі радять вагітним жінкам не їсти за двох, а також уникати нежирної їжі з високим вмістом жиру.

Ось докладніше про нездорову їжу під час вагітності: наслідки та зв’язок з віями дитини. Дослідники вважають, що нездорова дієта може назавжди змінити клітини майбутньої дитини - і майбутніх поколінь.

Це говорить про те, що здорове харчування під час вагітності може знизити рівень раку молочної залози, найпоширенішого раку у жінок в Європі. (впливає на кожну десяту жінку) читайте більше тут.

Застосування Одісеї для вагітності: Калькулятор вагітності та все, що потрібно знати про вагітність

На сьогоднішній день саме телефон супроводжує нас на кожному кроці - ми вирішили створити додаток для смартфонів та планшетів ОДІСЕЯ ВАГІТНОСТІ. Тож ось подарунок від Desprecopii для кожної вагітної жінки, яка хоче в будь-який час знати, як плід розвивається в утробі матері, як він росте, які тести на вагітність слідують, яку небезпеку може принести вагітність, як народити і як підготуватися до великого моменту: той, в якому він повернеться з дитиною додому. з материнства.

Підтримка живота та групи

Наша порада - спілкуватися з колегами з покоління. У Desprecopii у нас сотні поколінь животів, які створили особливу дружбу. У розділі «Одісея під час вагітності» ви знайдете списки вагітних - які народять у тому ж місяці. Ніщо не може бути втішнішим, ніж підтримувати зв’язок із жінками, які переживають абсолютно однакові настрої та емоції.

→ Шукати далі Facebook Desprecopii - Desprecopii має групу для кожного місяця - пошук Матерів місяця (наприклад - Матерів липня 2020)

Щоденник вагітності та дитяча сумка

Напишіть про те, як ви почувались і проживали того дня, у „JOURNAL DE PREGINA”. Окрім того, що це чудовий спосіб упорядкувати та упорядкувати свої думки, вони будуть записані на потім. Буде приємно читати їх у віці одного з життя вашої дитини, або навіть коли ви святкуєте повноліття.

читайте, як ви також можете отримати Дитячу сумку: Дитяча сумка, подарунок для новоспечених мам від Desprecopi