Занизький рівень холестерину призведе до депресії
Люди з низьким рівнем холестерину мають більший ризик депресії та самогубства.
Холестерин, основний для мозку
Холестерин є важливою молекулою клітинних мембран. Мозок, зокрема, потребує його для своїх клітин і в основному використовує вироблений ним холестерин. Дійсно, як пише доктор де Лоржеріл у "Жахливій правді про ліки від холестерину", "нейрони - основні клітини мозку, що відповідають за наші інтелектуальні можливості - доручають іншим клітинам мозку, астроцитам, турботу про їх живлення та надання їм деяких молекул вирішальне значення для їх функціонування, включаючи холестерин. Астроцит виробляє холестерин, необхідний нейрону для передачі нервових імпульсів. Простіше кажучи: астроцит виробляє холестерин, тоді як нейрон виробляє електроенергію. не отримувати холестерин з крові.
Холестерин має основне значення в мозку, оскільки (крім усього іншого) він захищає кабелі (аксони), що дозволяють нейронам взаємодіяти один з одним ".
За останні десятиліття різні дослідження пов’язували низький рівень холестерину з певними захворюваннями мозку (депресія, хвороба Альцгеймера та Паркінсона, хвороба Хантінгтона). Остання публікація, опублікована в журналі BMC Psychiatry, походить від мексиканської команди.
Що показує це дослідження
У цьому дослідженні взяли участь 261 пацієнт з великою депресією. Їх порівнювали з 206 здоровими людьми подібного віку та статури. Усі люди, які мали проблеми з діабетом, метаболічним синдромом або які приймали статини, були виключені з дослідження. Дослідники вимірювали тригліцериди в крові та холестерин. Люди, які мали в крові менше 150 мг/дл холестерину, вважалися "гіпохолестеринемічними".
Результати: Загалом у групі пацієнтів із депресією рівень холестерину був нижчим, ніж у контрольних. Гіпохолестеринемія була у чотири рази частіше у тих, хто страждає важкою депресією, і в п’ять разів частіше у тих, хто робив спробу самогубства. Зокрема, люди, які страждали на гіпохолестеринемію, становили половину тих, хто робив спробу самогубства, 38% людей з тяжкою депресією та лише 14% здорових людей.
Ці результати прямо не доводять, що низький рівень холестерину призводить до депресії. Однак нестача холестерину, в тому числі, заважає функціонуванню рецептора серотоніну (5HT-1A). Однак падіння серотоніну в мозку сприяє зміні настрою. Зниження активності серотоніну в мозку, де бракує холестерину, може пояснити підвищений ризик депресії та суїциду.
Читайте також: Для чого застосовується серотонін
Автори роблять висновок, що гіпохолестеринемія є фактором ризику депресії і що люди з низьким рівнем холестерину частіше мають психічні проблеми.
На практиці
Демонізація жиру, як це робили органи охорони здоров’я протягом тридцяти років, може призвести до низького рівня холестерину. Так само, як (і особливо) прийом статинів (основних препаратів, що знижують рівень холестерину), що також призводить до значних побічних ефектів.
Ви можете краще живити свій мозок, зосередившись на продуктах, які допомагають йому працювати. А щоб природним чином вилікувати депресію, якщо вона є, прочитайте наші практичні поради.
Якщо рівень холестерину у вас високий, знайте, що три основні серцево-судинні фактори ризику не мають нічого спільного з цією нормою: це дієта (сучасна західна), фізична активність (вірніше, її відсутність) і куріння. Зміна дієти може допомогти запобігти серцево-судинним захворюванням, як це рекомендує доктор Мішель де Лоржеріл у своїй книзі Профілактика інфарктів та інсультів. Наприклад, середземноморська дієта пов’язана з хорошим серцево-судинним та психічним здоров’ям.