Заняття йогою, заняття пілатесом, заняття тайцзи чи Rouen Gym s New Form s

Студія кардіотренінгу та силових тренувань

КАРДІО-НАВЧАННЯ:

Велосипеди, гребці, бігуни, еліптики для підтримки фізичного стану та спалювання калорій.

СИЛА:

Керовані машини та лавки для тонусу м’язів та відновлення гарної постави.

ВЕЛОСИПЕДСЬКЕ СТУДІО

Групове заняття на велосипеді. Гора, гонка проти годинника, спринт, їзда: все там за 45 хвилин, спалено 900 калорій !

Нарощування м’язів

ТІЛО

Загальне зміцнення м’язів верхньої та нижньої частини тіла з невеликим обладнанням або без нього.

ТІЛОВИЙ НАСОС:

Зміцнення, тонус м’язів, поліпшення постави. Курс з баром.

Сідниці-Абс-стегна, зміцнення м'язів, локалізоване на м'язах стегон, сідниць, живота та стегон.

ХРЕСТОВИЙ НАВЧАННЯ:

фізична підготовка, що поєднує вправи з різних дисциплін і тим самим покращує загальну продуктивність.

ФІТ БАЛ:

Зміцнення м’язів швейцарським м’ячем.

УРОКИ КАРДІО

АТАКА ТІЛА:

Повна фізична підготовка, спортивна, різноманітна, весела, не ускладнюючись. Від 700 до 1000 калорій, спалених за годину.

Рухи кардіо навколо кроку. Спортивний курс.

ЗУМБА

ФІТНЕС ЗУМБИ:

ZUMBA FITNESS - це просто, і це кардіотренування.

Хореографії засновані на музиці, меренге, кумбії, регетоні, каліпсо, солі, самбі, ча-ча-ча, хіп-хопі, африканських та індійських танцях ... Будьте обережні ... ризики залежності !

Танець

SALSA:

Танцюйте сальсу з підбадьорливою групою. Піддайтеся цьому танцю з кубинським корінням, жвавим темпом та імпровізованими кроками.

СОЛОДКИЙ ЗАЛ

ПІЛАТИ:

Баланс тіла, поліпшення постави та гнучкості, тонізування глибоких м’язів (зверніть увагу на преси та спину) для будь-якого віку.

Розтягування:

Пом'якшення м'яким розтягуванням та поліпшенням обсягу рухів.

ТАЙ-ЧІ:

Мистецтво тіла і розуму, ця "гімнастика", що практикується багатьма любителями світу, характеризується низкою повільних і плавних бойових рухів, які допомагають циркулювати життєву енергію, щоб знайти спокій і концентрацію.

ЙОГА ВІНЯСА:

Йога, тисячолітня дисципліна в Індії, вважається гімнастикою для здоров’я, призначеною для гармонізації тіла і розуму. VINYASA YOGA синхронізує рух з диханням.

КОНЦЕПЦІЯ LES MILLS

BODYPUMP ™

BODYPUMP ™ - це оригінальний ваговий клас, який швидко ліпить, зміцнює та тонізує все ваше тіло! Ваші м’язи не будуть тренуватися самі по собі! Завдяки BODYPUMP ™ та його формулі REP EFFECT ™ (повторюючий ефект) все ваше тіло зміцнюється та підтягується. Наголошуючи на використанні легких ваг і повторюючи рухи, ви будете спалювати калорії, тонізувати своє тіло і збільшувати м’язову масу. Регулярно відомий як "Насос", BODYPUMP - це найшвидший метод нарощування м'язів, оскільки всі ваші м'язи використовуються при кожному русі. Завдяки новій музиці та новій хореографії щокварталу, а також висококваліфікованим інструкторам, скористайтеся всіма перевагами групового ефекту, щоб отримати бажані результати. !

BODYATTACK

BODYATTACK - це кардіо тренування par excellence, натхненне багатьма видами спорту, метою яких є розвиток витривалості та сили в електричній атмосфері. У формі інтервальних тренувань поєднуються атлетичні аеробні рухи та вправи на зміцнення та стабілізацію. BODYATTACK означає прийти у форму, залишатися у формі і завжди бути більше !

Команда тренажерного залу New Form вітає вас на більш ніж 1000 м² поверхні та пропонує різні приміщення та курси.

Додому
Презентація
Фітнес
Планування
Новини
Зв'яжіться з нами

З понеділка по п'ятницю:
9:00 до 21:00