Заощаджуйте 100 калорій ›Здорові та здорові
Якщо ви хочете схуднути, ви повинні споживати менше калорій, ніж використовуєте. Тепер ви можете збільшити продажі завдяки більшим фізичним вправам, і ви можете просто дотримуватися дієти. Або ви просто спробуєте той чи інший фокус. І ось зараз кілька способів заощадити по 100 калорій кожен.
Смажене яйце обсмажте на мінеральній воді
Смажені яйця, зокрема, є гарною їжею в дієті, адже вони змушують вас почуватися ситими. До речі, ви також можете заощадити калорії за допомогою цієї смачної страви, оскільки смажені яйця занадто часто смажать на жирі. Ці калорії можна заощадити. Або ви обсмажуєте яйце на двох столових ложках газованої мінеральної води, або купуєте хорошу тефлонову сковороду для яєць, в якій можна смажити без жиру та мінеральної води. Якщо ви спробували трюк з мінеральною водою, слід нагріти воду на сковороді, а потім збити яйце.
Шприц замість соку
Яблучний сік має більше калорій, ніж така ж кількість безалкогольного напою. У фруктовому соку також міститься багато фруктози. Якщо ви не хочете пити воду в чистому вигляді, просто змішайте шприц для соку. Частина соку та частина води - це смачно та корисно, але все це має лише вдвічі менше калорій, ніж сік чистий. Таку ж хитрість можна використовувати з вином ввечері. Тоді у винному шприцері менше калорій. Як щодо води з імбиром?
Замість вершків використовуйте молоко
Якщо ви любите їсти вершкові соуси, вам слід просто спробувати замінити половину вершків для соусу цільним молоком. 100 грам вершків мають 289 калорій, 100 грам молока з 3,5 відсотками жиру - лише 64 калорії.
Їжте морозиво без вафель
Той, хто влітку купує морозиво під рукою в італійському ресторані за рогом, повинен просто лизнути морозиво в Беккері, а не у вафлі. Звичайно, це непродуктивно, якщо ви берете чашку, тому що хочете трохи вершків з морозивом. Ви повинні залишити це поза увагою.
Кетчуп замість майонезу
Кетчуп має досить багато калорій, цукор у ньому має все. І тому 100 грам кетчупу складають до 110 калорій. Але це набагато менше, ніж майонез, який в основному містить багато жиру. 100 грам майонезу містять 744 калорії. Вам краще скористатися картоплею з кетчупом, ніж з майонезом.
Крендельні палички замість чіпсів
У той час як 100 грам чіпсів містять 536 калорій, стільки ж крендельних паличок містить лише 347 калорій. І замість того, щоб споживати 39 грамів жиру, крендельні палички становлять лише 1 грам жиру. Як низькокалорійний варіант закуски, крендельні палички набагато перевершують чіпси. Або можна одразу схопити огірок ... Але іноді це просто повинні бути палички-кренделі.