Запаморочення 10 домашніх засобів - експерт Servus
Запаморочення: 10 домашніх засобів - Еплі засіб для запаморочення відео - Причини запаморочення або запаморочення - Симптоми запаморочення
Запаморочення: 10 домашніх засобів. Чому у нас паморочиться голова? Що ми можемо зробити після того, як лікар визначив причину запаморочення?
Чому у нас паморочиться голова?
Запаморочення - ознака, яка може виникати лише один раз або рідко. Іноді він тривалий.
Баланс підтримується завдяки взаємодії мозку, вуха (вестибулярної системи) та очей.
Що розуміється під запамороченням, може бути:
-запаморочення - відчуття, що предмети обертаються навколо нас, навіть якщо ми стоїмо на місці
-відчуття "неспокійної голови" і неминуче падіння
-що описує людину, яка страждає від тривоги або нападу паніки, і на кого означає запаморочення страх, страх, відчуття безпосередньої небезпеки
Які інші симптоми можуть супроводжувати запаморочення?
Важливо сісти на щось, коли у вас паморочиться голова, щоб уникнути падіння. Також може з'явитися:
-ненормальні рухи очних яблук
-відсутність координації рухів
-відчуття слабкості рук і ніг
Якщо крім запаморочення є й інші симптоми, ми можемо думати про причину. Але краще уникати самодіагностики та звернутися за порадою до лікаря.
Що викликає запаморочення?
-вушна інфекція
-раптове падіння артеріального тиску
Запаморочення: 10 домашніх засобів
Що ми можемо зробити після того, як причину запаморочення визначив лікар?
І. Маневр ЕПЛЕЙ
Це один із найбільш практикуваних методів поліпшення запаморочення.
Дивіться демонстрацію нижче, яка також має румунські субтитри.
Якщо запаморочення або запаморочення починаються, коли ви повертаєте голову вліво, виконайте наведені нижче дії:
сядьте на край ліжка і поверніть голову на 45 градусів вліво
швидко сідайте в лежачому положенні, голова все ще повернута вліво; лежаче положення повинно бути на подушці, яка піднімається приблизно на 45 градусів
піднесіть голову прямо до середньої лінії і почекайте 30 секунд
повернутися всім тілом на правий бік і затриматися так ще 30 секунд
повільно підніміться до краю ліжка, у вихідному положенні
Якщо запаморочення або запаморочення починаються при повороті голови вправо:
сядьте на край ліжка і поверніть голову вправо, на 45 градусів
швидко сідайте в лежаче положення, тримаючи голову вправо
затримайтеся в цьому положенні протягом 30 секунд
піднесіть голову до середини, на середній лінії тіла і залишайтеся таким протягом 30 секунд
поверніть все тіло вліво, продовжуючи тримати голову на подушці; залишатися таким протягом 30 сек
повільно підніміться до краю ліжка
Дослідники стверджують ефективність маневру Eply у 52 із 100 випадків доброякісного нападоподібного запаморочення, тобто запаморочення, викликане появою кристалів, що зберігаються у вусі, у вестибулярній системі, що координує баланс.
Маневр слід практикувати щовечора протягом певного періоду часу.
10 найкращих засобів від запаморочення
II. Інші ефективні засоби
2.Онук Гінько
Здається, ця рослина може увійти до переліку засобів від запаморочення, а механізм, за допомогою якого вона діє, - це поліпшення мозкового кровообігу.
a дослідження з 2014 року стверджує, що Гінко ефективніший за бетагістин - препарат, який найчастіше використовується для лікування запаморочення, спричиненого цереброваскулярними ураженнями.
Для отримання позитивних результатів використовували екстракт гінко білоба, який вводили у дозі 240 мг/добу (2 х 120 мг) протягом 12 тижнів.
3. Імбирний чай
Імбир може зменшити запаморочення і корисний у поєднанні з маневром Еплі.
Вживаний двічі на день імбирний чай також допомагає полегшити симптоми нудоти, які супроводжують запаморочення.
Щоденне вживання довело позитивний ефект у боротьбі із запамороченням. Механізм його дії не з’ясований, але передбачається, що це може бути пов’язано з високим вмістом вітамінів А, В, Е.
Запаморочення: 10 домашніх засобів
5. Гідратата
Слід підтримувати достатнє споживання рідини, оскільки зневоднення посилює запаморочення.
Вода є кращою. Рекомендується А прийом 8-12 склянок на день або кількість рідини, яка визначає кількість сечі близько 1500 мл.
Будьте обережні, якщо ви перебуваєте на лікуванні діуретики. Вони можуть спричинити зневоднення та втрату мінеральних речовин з організму.
6. Яблучний оцет з медом
Дві частини меду та одна частина яблучного оцту іноді можуть допомогти зменшити запаморочення.
7. Ароматерапія
Терапія ефірними маслами є природним методом і навіть якщо на цю тему поки що недостатньо досліджень, можна спробувати. Побічні ефекти незначні.
Може полегшити запаморочення, головний біль і нудоту олії імбиру, лаванди, м’яти та лимона.
Їх можна вдихати або змішувати з іншим рослинним маслом (наприклад, оливковою олією) і використовувати для масажу.
8. Акупунктура та рефлексотерапія
Є й інші методи, які можна практикувати безпечно.
Слід сказати, що недостатньо наукових доказів, що підтверджують ці методи, але навіть якщо позитивний ефект є плацебо, важливо, щоб запаморочення покращувалось або зникало.
9. Психотерапія
Це корисно, якщо запаморочення та нудота спричинені тривогою та стресом.
10. Ліки
Лікар вказує їх після встановлення причини запаморочення .
Недобре лікуватися. Але після призначення ліків ми можемо допомогти його ефекту за допомогою вищезазначених засобів.
Корисні препарати будуть націлені на:
-ліки, які борються з нападами тривоги або паніки
-антихолінергічні та антигістамінні препарати від запаморочення
-препарати, які борються з мігренню, якщо вона є причиною запаморочення