Запчастини для здоров’я спалюють більше калорій

Берлін (dpa/tmn) - Перевага Zappelphilipp: хто багато балував, спалює до 350 калорій на день і це без будь-якого виду спорту. Той, хто має зайву вагу, може багато чому навчитися з кранів і схуднути.

Люди з більш активною фізичною поведінкою у повсякденному житті спалюють більше калорій, ніж спокійніші. Німецьке товариство спортивної медицини та профілактики (DGSP) повідомляє, що для так званого кружляння, тобто жвавого руху, потрібно близько 350 калорій на день. Це хитання або метушня є особливістю досить худорлявих людей. Натомість люди з надмірною вагою часто демонстрували відвертий стоїчний спокій.

Експерти в галузі охорони здоров’я заявляють, що люди з ожирінням не повинні недооцінювати позитивні наслідки буденних, здавалося б, повсякденних справ. Якби вони адаптували свою рухову поведінку до кранів, вони могли б скинути від п’яти до десяти кілограмів за рік.

Багато людей недостатньо рухаються. Наприклад, чоловіки сидять в середньому п’ять з половиною годин на день, жінки лише на 45 хвилин менше. Це було результатом дослідження Центру охорони здоров’я Німецького спортивного університету в Кельні. Занадто мало фізичних вправ може мати негативні наслідки для здоров'я, попереджає DGSP.