Запечена фета з помідорами та розмарином

Вам не хочеться готувати, але все ж хочете легку страву? Тоді цей рецепт запеченої фети з помідорами ідеально вам підходить.

Вам не хочеться готувати, але все ж хочете легку страву? Тоді цей рецепт запеченої фети з помідорами ідеально підходить для вас.

Інгредієнти на 2 порції:

• 200 г фета
• 200 г помідорів чері
• 1 червона цибулина
• 1 ст ложка оливкової олії
• Солоний перець
• 2 гілочки розмарину

За порцію приблизно:

• 362 ккал
• 27 г жиру
• 5 г вуглеводів
• 19 г білка

Час підготовки:

І ось як це робиться:

1. Дістаньте овечий сир з упаковки і дайте йому стекти. Помідори черрі вимити і розрізати навпіл. Цибулю почистити і нарізати кільцями.
2. Трохи змастіть невелику форму для випікання, а посередині помістіть фету. Наполовину помідорів і кільця цибулі розподіліть навколо сиру. Полийте все оливковою олією і приправте сіллю і перцем. Додайте гілочки розмарину.
3. Розігрійте духовку до 160 градусів і випікайте фету 30 хвилин, а потім подавайте до столу.

Ви можете знайти більше рецептів нижче 400 ккал у нашій галереї картин:

Добро може бути так просто! Однак, даний рецепт більше для маленького апетиту.

Якщо ви намагаєтеся схуднути і хочете з’їсти трохи більше, ви також можете взяти знежирену версію фети. Залежно від марки та на 100 г, вона забезпечує на 50-60 ккал менше, ніж звичайна фета. Ви перебуваєте в безпеці, якщо харчуєтесь за принципом «з низьким вмістом вуглеводів». Кілька вуглеводів у цьому рецепті містяться не у феті, а головним чином у цибулі.

---