Запечена картопля з фета-діпом і баранячим салатом; аптечний журнал

Зі свіжим кварком та хрустким салатом класична піч стає низькокалорійним та смачним наповнювачем

Пісний наповнювач зі смаком: печена картопля

Інгредієнти для 2 осіб:

600 г картоплі
2 столові ложки олії
сіль
Порошок каррі
благородна солодка паприка в порошку
75 г фета (овечий сир)
1 склянка (150 г) натурального йогурту 1,5% жиру
2 ст. Ложки сметани
Сік 1 лимона
сіль
перець
подрібнені трави (цибуля, петрушка, крес, м'ята)

для салату:

150 г очищеного салату з баранини
оцет
сіль
перець
1 ст ложка олії

підготовка:

Помийте, почистіть, почистіть і наріжте картоплю на клинки. Покладіть на деко, застелене папером для випічки.

Змішайте 2 столові ложки олії з сіллю, каррі та паприкою. Промажте нею вирізані поверхні картоплі. Випікайте в духовці при 180 ° C близько 15 хвилин.

Для занурення подрібніть фету виделкою. Змішайте з йогуртом, вершками, лимонним соком, спеціями та зеленню. Подавати з картоплею та салатом.

Харчові цінності на порцію: Близько 490 кілокалорій, 16 г білка, 24 г жиру та 48 г вуглеводів

порада: Змішайте в салаті кубики огірка або скибочки редьки.

---