Запечена каша з червоними фруктами - Чезгурмандин

"data-medium-file =" https://i0.wp.com/chezgourmandine.fr/wp-content/uploads/2019/02/Porridge-au-four-aux-fruits-rouges.jpg?fit=300% 2C240 "data-large-file =" https://i0.wp.com/chezgourmandine.fr/wp-content/uploads/2019/02/Porridge-au-four-aux-fruits-rouges.jpg?fit=945 % 2C756 "data-lazy-srcset =" https://i0.wp.com/chezgourmandine.fr/wp-content/uploads/2019/02/Porridge-au-four-aux-fruits-rouges.jpg?w= 945 945w, https://i0.wp.com/chezgourmandine.fr/wp-content/uploads/2019/02/Porridge-au-four-aux-fruits-rouges.jpg?resize=300%2C240 300w, https: //i0.wp.com/chezgourmandine.fr/wp-content/uploads/2019/02/Porridge-au-four-aux-fruits-rouges.jpg?resize=768%2C614 768w, https: //i0.wp .com/chezgourmandine.fr/wp-content/uploads/2019/02/Porridge-au-four-aux-fruits-rouges.jpg? resize = 830% 2C664 830w, https://i0.wp.com/chezgourmandine. fr/wp-content/uploads/2019/02/Porridge-au-four-aux-fruits-rouges.jpg? resize = 230% 2C184 230w, https://i0.wp.com/chezgourmandine.fr/wp-content/uploads/2019/02/Фруктово-запечена каша s-rouge.jpg? resize = 350% 2C280 350w, https://i0.wp.com/chezgourmandine.fr/wp-content/uploads/2019/02/Porridge-au-four-aux-fruits-rouges.jpg ? resize = 480% 2C384 480w "data-lazy-sizes =" (max-width: 945px) 100vw, 945px "data-lazy- srcset =" data: image/gif; base64, R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP /// yH5BAAAAALAAAAAABAAAAAAAAAABAA

каша

Цю запечену ягідну кашу дуже швидко готують протягом декількох сніданків. Тут я вирішив зробити 4, щоб піч стала прибутковою, але ви можете адаптуватися.

Я просто підсолодив стиглим бананом для 4 приготованих каш, але ви можете пропустити банан, якщо вам це не подобається, і трохи підсолодити, якщо хочете.

Ця каша не містить глютену, якщо ви приймаєте вівсяну кашу без глютену, а також вона не містить лактози.

Я перебуваю в режимі "порожньої морозилки", тож після кексу з чорничним кокосовим горіхом ось каша з червоних фруктів !

Запечена каша з червоних ягід

Загальна виручка: 14 sp ваг спостерігачів

Інгредієнти на 4 порції: 4сп на акцію

  • 140г вівсяних пластівців (13сп)
  • 1 ст. Ложки кориці (відміряти на ваш смак)
  • 1 щіпка дріжджів або харчової соди
  • 200 г заморожених червоних фруктів (малина, чорниця, ожина для мене)
  • 1 яйце
  • 200мл несолодкого мигдального молока (Alpro 1сп)
  • 1 дуже стиглий банан, розтертий в пюре
  • Ванільний ароматизатор (за бажанням)

Підготовка:

  • Розігрійте духовку до 180 градусів.
  • У салатниці змішайте вівсянку, корицю та дріжджі.
  • Додайте заморожені фрукти.
  • В окремій мисці з’єднайте яйце, мигдальне молоко та бананове пюре.
  • Полити 1-ю заготовку пластівцями.
  • Добре перемішати.
  • Випікати 25мн.

Це час, який я залишив, щоб молоко засвоїлося і наповнилося. Але якщо ви віддаєте перевагу, щоб воно було менш сухим, ви можете скоротити час приготування.

Я подаю його із скайром, змішаним з невеликим домашнім компотом з яблук та кориці, на відміну від кислотності червоних фруктів. Це чистий захват !

Каша дуже добре тримається в холодильнику. Вранці просто нагрійте його в духовці при 160 градусах протягом 5 хвилин.