Запечене яблуко, десерт, що обслуговує повсякденне життя

Низькокалорійний десерт

Запечене яблуко

життя

Рецепт для 4 осіб (83 ккал/особа)

Час приготування 20 хв - час приготування 30 хв

Інгредієнти

  • 4 повторних яблука, бажано (віддають перевагу сезонним фруктам)
  • 1 апельсин
  • Сік 1/2 лимона
  • 1 чайна ложка кориці
  • Підсолоджувач *

Очистіть апельсин від шкірки і наріжте невеликими кубиками

З’єднайте апельсин, лимонний сік, корицю та підсолоджувач

Вимийте яблука і відріжте верхню частину, щоб видовбати внутрішню частину, щоб видалити насіння.

Нафаршируйте яблука апельсинами

Налийте на дно посуду трохи води і варіть у гарячій духовці 7 - 200 ° C протягом 30 хв

Подавати гарячим або холодним

* Під час готування використовуйте термостабільний підсолоджувач. Якщо ви не хочете використовувати підсолоджувач, ви можете використовувати фруктозний цукор (400 ккал на 100 г) або порошок агави (392 ккал на 100 г). Вони мають більшу підсолоджувальну силу при меншій дозі і, отже, менш калорійні. Для отримання додаткової інформації дивіться нашу статтю "Десерт: як побалувати себе без зайвих калорій ?" .