Запечене яблуко з низькокалорійним ванільним соусом - кілограм коріння

Інгредієнти:

3 ч. Л. Сливового варення або варення
3 яблука на 150г
0,75 л молока
безкалорійний підсолоджувач
1 упаковка Порошок ванільного пудингу

Підготовка:

Половину і серцевину яблук заповніть сливовим варенням. Моя порада: трохи кориці на яблуці. Потім поставте в духовку і варіть, поки яблука не стануть м’якими.
Приготуйте пудинг з молоком. Замінити цукор на підсолоджувач. Додаткове молоко створює вершковий ванільний соус замість пудингу.
Подавайте яблука з соусом!

Харчові цінності на порцію:

Калорії: 277 ккал
Білок: 9,0 г.
Вуглеводи: 48,0 г.
Жири: 4,0 г.

Спробуйте моє запечене яблуко, воно, безумовно, має трохи більше калорій, ніж ваше, але мюслі та мед роблять його дуже смачним: вам потрібно 4 яблука, 30 г фруктових мюслі, 20 г меду, 1 чайна ложка кориці. Ядра яблук за допомогою сердечника і помістіть у контейнер, безпечний для мікрохвильовки. Змішайте мюслі, мед і корицю разом і влийте в яблуко. Готуйте в мікрохвильовці на 600 Вт близько 4 хвилин. Перед подачею дайте відпочити приблизно 5 хвилин. Я роблю ванільний соус, як і ви. Харчові цінності для запеченого яблука без соусу: 171 ккал, жиру: 1,7 г, вуглеводів 37,5 г, білків 1,95 г.

@Anja, дуже щаслива. Насправді я перепробував безліч рецептів запечених яблук, а тут у блозі кілька рецептів. Це дуже давня з 2014 року. Але я люблю перевіряти ваші.

Ви можете залишити коментар, заповнивши форму нижче. Тільки текст. Коментарі модеруються.