Запечені овочеві креветки - Відеорецепт
Цей рецепт запечених креветок з овочами виготовляється всього за 15 хвилин і в одному піддоні. Як добре це звучить для швидкої, легкої та надзвичайно смачної їжі?
Сьогодні я підготувала рецепт запечених креветок з овочами.
Звучить смачно, чи не так? Ну, це навіть більше, ніж це.
Цей рецепт запечених креветок з овочами містить мало калорій, лише 304 ккал/порція, ви можете зробити це в одному піддоні і всього за 15 хвилин.
Інші рецепти креветок:
Ви знаєте, наскільки я останнім часом одержимий плануванням їжі, і що я почав публікувати все більше рецептів для планування їжі заздалегідь?
Ну, цей рецепт запечених креветок з овочами ідеально підходить для цієї мети.
Це також дуже хороша новина для тих, хто хоче ідеальної фігури і хто любить готувати відповідно до своїх фітнес-цілей.
Це також допоможе вам заощадити час, гроші, і ви будете більш організованими щодо щоденного харчування. Це значно зменшить ваші шанси на переїдання та неконтрольоване вживання їжі.
Це одна з причин, чому я так захоплений плануванням їжі. Їжа, приготована заздалегідь і доступна відразу, не тільки покращить ваші харчові звички, але зменшить і навіть виключить шанси їсти нездорово і неконтрольовано.
Я міг би говорити годинами про планування їжі та її переваги, але я знаю, що ви, мабуть, з нетерпінням чекаєте побачити рецепт, тому я піду далі.
З огляду на це, сміливо запитуйте мене, чи хочете ви дізнатись більше про планування їжі чи потребуєте поради. Я надзвичайно захоплений цією темою, і я з радістю допоможу вам. Ви можете написати мені в коментарях або в соціальних мережах.
А тепер давайте покажемо вам, як зробити найкращий рецепт креветок на вершковому маслі .
Як зробити запечені креветки з овочами - Кращі поради та підказки
1. адаптуватися рецепт овочевих креветок в духовці на ваш смак
Почнемо з найголовнішого.
Якщо ви хочете приготувати найкращий рецепт запечених креветок, він повинен бути повністю на ваш смак.
Те, що мені подобається, може не сподобатися, тому я хочу показати вам, як адаптувати цей рецепт так, щоб він вам справді сподобався.
Отже, почнемо з овочів.
Які овочі добре поєднуються з креветками?
Я підготувала цей рецепт креветок на вершковому маслі зі спаржевим гарніром та помідорами черрі, і можу підтвердити, що всі вони ідеально пасують. Більше того, це мені підтвердив мій чоловік, і ми повинні довіряти професійним їдцям, так? (її звуть фудмінатор)
Але якщо ви хочете використовувати ваші улюблені овочі? Ви знаєте, що з цього добре поєднується з креветками?
Не хвилюйтеся, якщо ви не знаєте, я тут, щоб допомогти.
Ось список овочів, які добре поєднуються з креветками, але майте на увазі, що час приготування може варіюватися:
- брокколі
- Картопля (запечена або смажена)
- Солодка картопля (запечена)
- Спаржа та помідори черрі
- пастух
- Горох (заморожений або свіжий)
- Кабачки (запечені або на пару)
- Болгарський перець (запечений)
- Морква (запечена)
- Цвітна капуста (духовка)
Дуже важливо пам’ятати, що овочі мають різний час варіння від випадку до випадку, і непогано було б готувати їх окремо від креветок.
Наприклад, якщо ви вибираєте брокколі або солодку картоплю, краще спочатку варити їх, протягом 10-12 хвилин, а потім додати креветки, які потребуватимуть ще 10 хвилин варіння.
І якщо вам не подобається жоден із наведених вище варіантів, у наступній частині я розповім, який гарнір з креветок використовувати.
Можна ще щось зробити, щоб адаптувати рецепт креветок з овочами на свій смак. І я думаю, що це дуже важлива рекомендація.
Якщо дозволяє час, маринуйте креветки у вашому улюбленому маринаді щонайменше 15 хвилин.
А тепер давайте підемо далі і подивимось, з чим можна подавати ці запечені креветки.
2. Що ми можемо подати із запеченими креветками
Скажімо, ви не любите запечені креветки з овочами.
Нічого страшного, я впевнений, ми знайдемо щось на ваш смак.
Ви можете замінити овочі за цим рецептом запечених креветок рисом, фруктами, різними видами салатів, лободою або макаронами.
Не забувайте готувати гарнір з креветок окремо.
Це означає, що підготовка рецепта триватиме довше, а також ви більше не будете робити все лише в одному лотку.
Ви мене вже знаєте і знаєте, що я не божевільна від миття посуду, тож потрібно було зазначити, що для приготування вам знадобиться більше посуду.
Якщо вам цікаво, які фрукти найкраще підійдуть запеченим креветкам, нижче наведено кілька прикладів:
- Ананас (на грилі)
- Ківі (в сальсі)
- Авокадо (з чилі та лаймом)
- Манго (у соусі)
Якщо ви складаєте рецепт запечених креветок з фруктами, скажіть, які фрукти, на вашу думку, найбільше підходять.
А тепер перейдемо до останнього типу цього рецепту, а саме ...
3. Як скласти планування їжі з запеченими креветками з овочами
Почніть як з будь-якого іншого рецепту, готуючи план (меню + інгредієнти). Подумайте, скільки разів на тиждень ви хочете готувати. Якщо це двічі, то вам доведеться готувати досить довго протягом 3-4 днів (обід або вечеря).
Тоді вам потрібно знати, для скільки людей ви готуєте. Це допоможе вам розрахувати порції і зварити точно необхідну кількість.
Після приготування їжі наступним кроком є розподіл їжі на жароміцні скляні каструлі, щоб, коли ви голодні, ви могли швидко дістати та нагріти її.
І якщо ви хочете перейти до планування їжі, я пропоную вам приготувати відразу кілька рецептів. Ви можете приготувати білкову їжу, вуглеводи, а також вегетаріанські або навіть веганські страви.
Хороша частина полягає в тому, що вам не потрібно готувати багато різних продуктів. Натомість ви можете готувати деякі види м’яса/риби, інші на основі вуглеводів (макарони, рис, лобода) та інші з овочами, і використовувати їх у різних поєднаннях.
І, як я вже казав вам, якщо ви хочете дізнатись більше про планування їжі, залиште коментар нижче або в соціальних мережах. Я з радістю допоможу вам.
Ось і все, шановні мої. Ці поради - це майже все, що вам потрібно знати, щоб приготувати найкращий рецепт запечених креветок з овочами.
Тепер пора починати готувати, сфотографувати та розмістити їх в Instagram з тегом @theblondelish.
І якщо вам сподобався кліп з цим рецептом запечених креветок з овочами, і ви хочете побачити більше подібних, підпишіться на мій канал YouTube.