Запечений лимонний трав’яний рецепт лосося Eın

Божевільний легкий ароматний 330-калорійний лососевий прийом, приготований всього за 30 хвилин.

Уже в п’ятницю! Так. Тож днями я зробив щось справді круте. Я був частиною запитань та відповідей, де група блогерів Філі з галузей моди та стилю життя, бігу та здорового способу життя задавала мені запитання щодо моїх стратегій у соціальних мережах, розробки рецептів, SEO, написання кулінарних книг та того, як я маю справу з поставити все це. (Підсумовуючи це: кава .) Мало того, що я поділився своєю історією, я дізнався багато знань від кожної з них.

Якщо ви блогер, я настійно рекомендую вам зустрітися з блогерами у вашому районі. Візьміть кави, зустрініться на обід, обговоріть стратегії, будь-що. У цьому унікальному світі блогів можна навчитися один у одного. Якщо ви перебуваєте у районі Філадельфії, відвідайте веб-сайт www.phlbloggers.com. І поцікавтесь про членство!

Тож про цей запечений лосось. Ну, запитайте і отримаєте! Саме тут, прямо зараз, є ще один здоровий рецепт вечері .

Я не думаю, що ти розумієш рівень величі, до якого ми підемо. Ми всі знаємо, що лимон і риба поєднуються, як я і Снікерс. Ну, минулого тижня я зробив те, що я вважаю НАЙКРАЩИМ лимонним та рибним весіллям у світі. Я драматичний Я трохи перебільшую? Хто я? Ніколи! Мухахаха.

Одного вечора я відчув, що нічого не роблю на кухні, бо того дня я витратив 23 494 години, готуючи ще один вишневий пиріг у морозилці. Я зробив цей простий запечений лимон та трав’яний лосось.

Як смішно легко.

Просто каструля.

"Я повинен зробити щось не так" просто.

Корисні шматочки лосося + брюссельська капуста + зелень + лимон. спекти.

Ключ до чудового смаку полягає в чищенні філе лосося щіткою з розтопленим вершковим маслом. Не дуже тому, що сьогодні ми залишаємось здоровими, але достатньо, щоб наповнити філе здобним смаком. Поверх філе? Давайте натирати найкращі аромати. Ми говоримо про розмарин, петрушку, часник, свіжомелений перець та щіпку лимона. Додайте улюблені овочі на деко: наприклад, брюссельську капусту, нарізані кабачки, брокколі, нарізану кубиками картоплю або солодку картоплю тощо. Ще одна щіпка лимона та щіпка солі та перцю.

Я не жартую. Це буквально все, що ти робиш.

І воно готове до вживання таким чином.

Соковитий лосось, смажені овочі, простота, аромати, безстресова (здорова!) Їжа. Це все божевілля. О, і весь прийом їжі становить лише 330 калорій. Чому я не приготував 30-хвилинну їжу раніше?

Мені так приємно за вас це робити. Може сьогодні ввечері Ці вихідні на День праці? Це вже вихідні до Дня праці? Що?

Слідуйте за мною в Instagram і позначайте тегом #sallysbakingaddiction, щоб я бачив усі рецепти SBA, які ви робите! ♥

опис

Вам сподобається цей божевільний легкий, ароматний 330-калорійний вечеря з лососем, який можна приготувати всього за 30 хвилин.

інгредієнти

філе лосося, видалена шкіра (загалом близько 2 фунтів) 4 Філе лосося, Видалена шкіра (загалом близько 2 фунтів)
s вдвічі брюсельська капуста (або нарізані кабачки, нарізані кубиками картопля, брокколі тощо) 4 склянки, розрізані навпіл брюсельська капуста (або нарізані кабачки, нарізані кубиками картопля, брокколі тощо)
s несолоне масло, розтопив 2 ст несолоне масло, розплавлений
s згуртовані розмарин листя, подрібнених 2 ст. ложки подрібнених Листя розмарину, подрібнений
s петрушка (Я використовую сушену, подрібнену) 2 ст петрушка (Я використовую сушену, подрібнену)
подрібнений часник 1 столова ложка подрібнена часник
лимони 2 Лимони
свіжо мелений чорний перець 1/2 чайної ложки свіжої мелений чорний перець
морська сіль смакувати

посібник

Розігрійте духовку до 204 ° C. Вистеліть деко алюмінієвою фольгою або силіконовим килимком. Зверху викладіть лосось і брюссельську капусту.
Викладіть розтоплене вершкове масло на кожне філе лосося. У невеликій мисці змішайте ложкою розмарин, петрушку, часник, лимонний сік і 1/4 чайної ложки перцю. Ложку розподілити рівномірно по кожному філе. Наріжте 1/2 2-го лимона і покладіть 1-2 скибочки на кожне філе. Вичавіть другу половинку лимона на брюссельську капусту. Посипте брюссельську капусту чвертю чайної ложки перцю. Посипте рівномірно морську сіль по всій сковороді - для цього не потрібно багато. Йди як хочеш.
Випікайте протягом 15 хвилин або до готовності лосося. Не готуйте занадто довго, інакше лосось на смак буде сухим.
Подавайте з додатковими лимонними клинками за бажанням. Зберігайте залишки в холодильнику кілька днів. Розігрівайтеся як завгодно.

Зауваження

Для повноцінного харчування подайте лосось та брюссельську капусту з коричневим рисом, лободою або запеченою солодкою картоплею.
Харчова інформація: За допомогою калькулятора SparkRecipes - включаючи брюссельську капусту - ця їжа складає 330 калорій, 16 г жиру та 37 г білка. Якщо ваше філе лосося менше 6 унцій, ці цифри будуть нижчими.
Спеціальні інструменти:Скляні змішувачі | Килимок для випікання Silpat | Бумага для випікання

Ключові слова: Лосось запечений, лосось трави лимона

Давайте покажемо вам, як приготувати часниковий мед з імбирним лососем !

ЛЮБОВ ці смаки теж.

Q: Що ви робите на вихідні до Дня праці? Я готую величезне відро з кукурудзи та авокадо-сальси Fiesta і нарешті засинаю!