Запіканка з цукіні та фаршу - рецепт світової війни

Ми представляємо рецепт запіканки з кабачків та фаршу, насиченого та повноцінного страви, добре ароматизованого, легкого та швидкого приготування.

Цей гратен є повноцінним і дуже смачним, не дуже жирним і добре сумісний з усіма низькокалорійними дієтами, включаючи дієту ww.

Інгредієнти для 6 осіб:

4 SP - зелений/3 SP - синій/3 SP - фіолетовий

• 500 г кабачків
• 200 г 5% фаршу
• Домашній томатний соус за смаком
• 2 яйця
• 50 мл знежиреного молока
• 40 г пармезану
• 200 г нежирної моцарели, нарізаної скибочками
• 1 чайна ложка нейтральної олії

Підготовка:

Гарненько вимийте кабачки, а потім наріжте їх скибочками товщиною довжиною півсантиметра. Покладіть скибочки кабачків на гриль на планку або в духовку.

Збийте яйця з молоком, у мисці, потім посоліть і поперчіть.

У каструлі готуйте фарш кілька хвилин з чайною ложкою олії.

Злегка змастіть гратином блюдо, а потім покладіть на нього шар кабачків.

Потім викладіть скибочки моцарели, трохи томатного соусу та фаршу, а потім влийте кілька ложок суміші яєць та молока.

Повторіть операцію, потім закінчіть шаром кабачків, а потім посипте пармезаном.

Помістіть гратенку з кабачків і фаршу для запікання в розігріту духовку при 180 ° протягом 25-30 хвилин.

Ви також можете спробувати баклажановий гратин з моцарелою, який вам, мабуть, сподобається.

---