Запіканка з цукіні з фетою - їжа без вуглеводів
з великою кількістю приготованих Ліна
Що ви можете приготувати зі своїх інгредієнтів!
Випадкові рецепти натхнення
Інгредієнти (для 1 порції/с)
Приготування їжі тепер знову в наявності!
посібник
Розігрійте духовку до 200 градусів.
Подрібніть трави. Зелену цибулю наріжте кільцями. Кабачки помити і дрібно натерти. Потім добре змастіть скибочки кухонним рушником, щоб зайва рідина вбралася.
Збийте яйця. Перемішайте зелень і сир. Розсипте фету або поріжте його на невеликі шматочки і додайте. Змішайте скибочки кабачків і приправте сіллю і перцем.
Вилийте яєчну суміш у змащену маслом форму для запікання і випікайте при 200 градусах 20-25 хвилин.
Отримайте всі безкоштовні низьковуглеводні інструменти
Ти отримуєш безкоштовно Доступ до щотижневих планів, списків продуктів та регулярно отримувати нові рецепти та пропозиції.
Порада для читання
Кабачки та пряна фета чудово поєднуються. Плюс багато свіжої зелень - ммм, смачно! Поєднання яєць, кабачків, сиру, фети та трав дає чудову і легку запіканку, яка чудово підходить як швидкий обід. Багато білків і майже не містить вуглеводів. Він ідеально вписується в план харчування з низьким вмістом вуглеводів.
Харчовий щоденник (Щоденник із організатором)
156 сторінок для планування та відстеження. Контролюйте всі свої страви, включаючи смак, голод і терпимість. Керуйте зустрічами та залишайтесь мотивованими. Справжня тверда обкладинка з плоскою гумою та стрічкою із закладками.
Ліна (529 рецептів та публікацій)
Я був членом команди Essen без вуглеводів з початку 2017 року Фахівець з макроскладу наші низьковуглеводні рецепти. Тут я готую і знімаю для вас поточні відео з низьким вмістом вуглеводів на нашій виставковій кухні з низьким вмістом вуглеводів.
+49 (0) 711 89 66 59 - 361 (з понеділка по п’ятницю з 8:30 до 17:30)