Запіканка з риби томатної та зеленої квасолі Рікардо

Інгредієнти

Підготовка

  1. У великій сковороді на середньому вогні пом’якшити на олії цибулю, солодкий перець та часник. Додайте спеції та харісу. Продовжуйте готувати 1 хвилину, помішуючи.
  2. Додайте нут, помідори, квасоля і бульйон. Довести до кипіння. Накрийте кришкою і тушкуйте близько 20 хвилин або поки квасоля не стане м’якою. Сіль і перець.
  3. Додайте рибу. Накрийте кришкою і варіть протягом 4 - 5 хвилин або до тих пір, поки риба не звариться і не стане пластівцями.

Коментарі

Естер О.

Чудовий рецепт! Недороге заморожене філе риби чудово смакує за цим рецептом.

рікардо

Марієтта Ф.

Чудовий рецепт! Робити і переробляти! Дякую всій команді Рікардо за ще один смачний рецепт!

Олів'є Л.

Дуже хороший рецепт. Ми робили це 3 рази за 3 тижні !

Хлоя С.

Я замінив рибу темпе, яку я варив 10 хвилин, це було дійсно добре!

Сенді Т.

Гійом Д.

Я люблю цей рецепт. Залишок бульйону можна взяти або для того, щоб зварити рис, зробити різотто або додати молоко або кокосові вершки і загустити борошном. Хороша робота.

Сюзанна Б.

Абсолютно смачно! Щоб згустити соус, я додала 2 ст. ложки кукурудзяного крохмалю. Подається з картоплею, це корисна і смачна їжа.

Марі Андре С.

Оце Так! Такий смачний! Дітям і дорослим це сподобалось!

Аріель Ф.

Чи можна використовувати для цього рецепта заморожену рибу?

Одетта С.

Відмінно, смачно, корисно, я подав його з кускусом. Це всі любили, включаючи моїх двох іноді важких підлітків.

Монік Г.

Відмінний рецепт. j, хотіли б знати, скільки часу він тримається в холодильнику? заздалегідь дякую, приємного дня

Ніколь c.

відмінний. Я зробив 3 рецепти . по одному для кожної маленької родини з моїх 2 дітей. Відомий і високо оцінений.

Джулі д.

Чи замерзає.

Рікардокуїн

Привіт Джулі, так, ми можемо заморозити цю страву без проблем. Дякуємо за Ваше запитання.

Григорій С.

Уся родина любить цю смачну страву, а діти навіть просять її на обід наступного дня! Подаємо на кускусі.

Меліса Ф.

Нам дуже сподобався цей рецепт, який має значення і який є дуже корисним для здоров’я.

Оцініть цей рецепт

Увійдіть, щоб оцінити цей рецепт і написати свої коментарі!