Запіканка з вершкових горіхів; Безліч рецептів гратину з масляного горіха; Abondance Foodette

Божественна запіканка з органічним вершковим горіхом, листям шпинату для дотику зеленого, грецьким йогуртом для більшої легкості, насінням соняшнику для хрускіт, мускатним горіхом для додаткового смаку та "Велика кількість ферм для гурманів! Страва, яка сподобається всій родині !

На даний момент цього рецепта в меню немає !
Щоб дізнатись, коли ви можете замовити його знову, дізнатися більше про Foodette та побачити наявні на даний момент рецепти, перейдіть сюди !

Мій кошик для покупок

200 г грецького йогурту
100 г достатку
1 яйце
1 верхівка
100 г дитячого шпинату
100 г цибулі
20 г насіння соняшнику
1/4 ч. Ложки мускатного горіха

Моя шафа

За столом !

Моє начиння

Піч + блюдо з гратеном
Каструля
Блешня для салату
Маленька салатниця

Мій льох

Ми атакуємо ?

Початки - Розігрійте духовку до 200 ° (th.6/7). Якщо він швидко нагрівається, його можна попередньо розігріти в кінці кроку "Повністю кабачок".

З невеликою кількістю цибулі - Очистіть і наріжтецибуля тонкими смужками. Поставте велику сковороду нагріватися на повільному вогні з дощемоливкова олія. Як тільки гаряче, киньтеподрібненої цибулі в ній розмішайте і обережно підрум'яніть, поки будете готувати решту.

Легкий пілінг - 1/Спочатку розріжте баттернут на 2 посередині або зробіть скибочки шириною 1,5 см, а потім покладіть вирізані сторони до обробної дошки.
2/Ви також можете нагріти його цілком у мікрохвильовці з максимальною потужністю протягом 5 хв. приблизно: шкіра, таким чином, пом'якшиться і її буде легше видалити (тримаючи її тканиною і стежачи, щоб не обпектися!).

Повністю кабачок ! - Видаліть шкіру з Butternut за допомогою очищувача або хорошого кухонного ножа (будьте обережні, шкіра слизька!). Викопайте насіння всередині столовою ложкою. Нарізаємо м’якоть кубиками приблизно від 1 до 2 см і додаємо їх поступово на сковороду з цибулею.
Збільшити вогонь до середнього, додати трохи води (5 мл на 2 людини - еквівалент 4-5 ст. Ложок) і коричневий на 10 хв. кришкою, час від часу помішуючи (при необхідності під час варіння додайте трохи води). Баттернат повинен бути зваритий, але все ще трохи твердий, він закінчить приготування в духовці.

Тим часом. - Вимити і віджати пагони шпинату. ВиріжтеДостаток дрібними кубиками (його також можна подрібнити або натерти на тертці). Переносити, відкладати.

Виробник гратен - У невеликій салатниці розбийтеяйце і збий його. Додайте його грецький йогурт, мускатний горіх у порошку, Насіння, половина сиру, з сіль, з перець і добре перемішати. Переносити, відкладати.

Це гратен ! - Через 10 хв. приготування, додайте дитячий шпинат і перемішувати, поки вони не «впадуть» (1-2 хв.). Зніміть каструлю з вогню (розріжте!), Влийтевиробник гратену і добре розмішати. Перекладіть все на блюдо з гратеном і посипте сир, що залишився. Випікайте 15 хв. поки кабачок не звариться, а сир не підрум'яниться (за потреби перейдіть у положення гриль на останні 5 хвилин).