Запитайте про ккал після приготування (їжа, калорії, рис)
якщо я готую 100 г рису (сирий, так, навколо
350 ккал), коли у мене на тарілці 100 г вареного (!) Рису, він все ще є
5 відповідей
У вас менше калорій, оскільки рис поглинає воду і, отже, стає важчим, але він не збільшує калорій. Однак тоді вам не дозволяється їсти соус, це, звичайно, більше, ніж компенсує кількість калорій. І подавити сухий рис. ну, я не знаю, це було б не моєю справою.
ні, ви споживатимете менше калорій. рис вбирає воду, коли його готують у каструлі, тому те, що там, стає важчим.
100 г сирого рису = 315 г вареного рису.
Отже, 100 г вареного рису містить лише приблизно 1/3 вихідної кількості калорій.
До речі, з ним можна також підливати соус. Однак вибирайте низькокалорійний соус, наприклад, томатний соус. Помідори чудово смакують рисом і наповнюють вас.
Це неправда - прочитайте це:
Якщо ви зварите 100 г рису і покладете всю кількість на тарілку, то перед вами все ще буде приблизно вказана кількість калорій.
Якщо ви зварите рис, а потім покладете на тарілку 100 г його, у вас буде менше калорій, оскільки зварений рис (завдяки воді) набагато важчий, ніж сухий рис!
Ні, оскільки рис поглинав (безкалорійну) воду.
подібні запитання
Привіт, будуючи м’язи, я пильно стежу за своїми калоріями та поживними речовинами.
Ну, за даними Google, рис має 130 ккал на 100 г.
Якщо я готую зараз 300 г рису, його вага становить близько 800 г (логічно, оскільки він поглинає воду)
Тепер до питання - якщо я хочу зараз споживати 195 ккал (що було б 150 г), то я повинен з’їсти 400 г вареного рису?
Як відомо, вода не має ккал, тому не було б сенсу, якби вона раптом отримала 1000 ккал після закипання.
Якщо я готую зараз 100 г рису, я отримую 200 г рису.