Запитайте в Інтернеті, звичайно

Які супи швидкого приготування мають найменшу калорію?

Текст: Енн-Ліз Брупбахер, Мурі

запитайте

відповідь

Існують дуже різні типи супів швидкого приготування, від порошкових супів швидкого приготування
до готового супу в банку або в пачці тетра. Деякі з них дуже ситні і замінюють цілу їжу, тоді як інші призначені як закваска і складаються в основному з води. Тож не тільки інгредієнти сильно відрізняються, але й калорійність, яка в основному залежить від кількості жиру та олії. Додаткові вуглеводи, такі як макарони або борошно в якості сполучних речовин, збільшують калорії. Калорійність простого овочевого супу, мабуть, найнижча. Оскільки вимога до декларації є досить суворою у Швейцарії, точна інформація про калорії є на кожній упаковці.

Якщо ви уважніше розглянете готовий суп, то будете вражені тим, що в ньому все ще є. Готові супи часто містять занадто багато солі, підсилювачів смаку, емульгаторів та гідрогенізованих жирів, тобто багато цифр Е, які часто складають велику частку вмісту. Є альтернативи, які не містять добавок у магазинах здорового харчування.

Запитайте Інтернеті
Ще один здоровий і простий спосіб отримати тарілку теплого супу - це: Овочеві соки, які є на 100 відсотків овочевими, нагрівайте на середньому вогні, не кип’ятіть! Приправте за смаком спеціями та невеликою кількістю вершків. Простий овочевий суп також можна приготувати з залишків пюре, в які додають бульйон і воду. Смачний суп також можна приготувати з пшона, кукурудзи або манної крупи за кілька хвилин. Для цього нагрійте півлітра води з 1 чайною ложкою екстракту бульйону і додайте
Розмішайте півсклянки манної крупи і дайте їй закипіти. В кінці приправити сіллю і перцем, і суп готовий. Те саме стосується пластівців вівса, спельти або пшона.

Всі ці супи швидко і легко готуються і містять цінні інгредієнти
Вітаміни та мінерали замість добавок. На мій погляд, натуральність інгредієнтів важливіша за кількість калорій. Крім того, дослідження показують, що кількість споживаних калорій - не єдиний вирішальний фактор у визначенні маси тіла, а те, що і коли ви їсте.