Запитайте; Відповіді на курс INA - Fit; Fun - ваша фітнес-студія в Камп-Лінтфорті
Клуб соціального здоров’я - з 1984 року
Запитання та відповіді щодо курсу INA
Питання: Чим відрізняється курс «Я худну» від інших заходів?
Fit & Fun: Тривалий період протягом шести місяців. Цей період зарекомендував себе, оскільки для постійної зміни поведінки потрібен час. Крім того, учасники відчувають набагато тісніший контакт з командою Fit & Fun та підтримуючою групою.
Питання: Чому силові тренування є такою важливою частиною їх концепції?
Fit & Fun: Роками для зменшення жиру рекомендували лише тренування на витривалість. Силові тренування повинні захищати лише від втрати м’язів. Сьогодні ти розумніший. Короткі, інтенсивні одиниці часто перевершують тривалі безперервні вправи. Однією з причин є вищий ефект допалювання. Крім того, коротші навчальні підрозділи також підтримують мотивацію. Але, звичайно, учасники також можуть тренувати свою витривалість разом з нами.
Питання: Жінки не цураються силових тренувань, бо бояться занадто великої м’язової маси?
Fit & Fun: Безпідставний страх. При правильно керованому тренуванні все навпаки - лише добре сформовані м’язи надають йому привабливого вигляду.
Питання: Існують вікові обмеження?
Fit & Fun: Ні! Брати участь можуть усі, хто старше 18 років. Раніше на курсі ми представляли всі вікові групи. Найстаршому учаснику було 74 роки. Це завжди проходило чудово.
Питання: А скільки ти втрачаєш?
Відповідь: Курс не про швидке схуднення, а про втрату жиру. Учасники не хочуть втрачати м’язи. Але це стосується всіх швидких скорочень ваги. Дослідження показують це знову і знову. Майте на увазі, що один кілограм жиру в організмі містить 7000 кілокалорій. Щоб спалити це, потрібен час. Курс насправді повинен називатися «Я спалю жир». Але ця втрата ваги є постійною!