Запитайте; Відповісти; Одеколонське морозиво; Клуб e

Мати кельнського льодового спорту

  • Домашня сторінка
  • KEK
    • План тренувань КЕК
    • Новини КЕК
    • Виконавча рада
    • членство
    • Членство для дітей з Кельна
    • Пробне навчання
    • Відповідати на запитання
    • Зв'язок
    • КЕК: Історія
    • KEK - з першого погляду
  • фігурне катання
    • Популярні спортивні діти
    • Популярний вид спорту серед молоді віком від 13 років
    • Тренування дорослих на ковзанах
      • Час тренувань для дорослих
    • Наші тренери та тренери
    • Спорт представляє себе
    • Здоровий рекреаційний спорт
    • Тести та змагання
    • Новини фігурного катання
    • Вернер Сайффарт
      • Некролог Німецького союзу катання на ковзанах
      • Голоси про смерть пристрасного тренера
  • Крижаний танець
    • Наші тренери
    • Новини крижаного танцю
  • хокей
    • КЕК Хокей
    • KEK Хокей (хобі)
    • Новини хокею
  • Керлінг
    • Керлінг Кельн
    • Керлінг новини
  • Швидке катання
    • Наші тренери та тренери
    • Календар швидкісного катання
    • Новини швидкісного катання
  • Події
    • Чашка DOM
    • Шоу фігурного катання KEK
  • внутрішня зона
    • Щотижневі плани для тренерів
    • Форми
  • Домашня сторінка
  • KEK
    • - План тренувань КЕК
    • - Новини КЕК
    • - Виконавча рада
    • - членство
    • - Членство для дітей з Кельна
    • - Пробне навчання
    • - Відповідати на запитання
    • - Зв'язок
    • - КЕК: Історія
    • - KEK - з першого погляду
  • фігурне катання
    • - Популярні спортивні діти
    • - Популярний вид спорту серед молоді віком від 13 років
    • - Тренування дорослих на ковзанах
      • - Час тренувань для дорослих
    • - Наші тренери та тренери
    • - Спорт представляє себе
    • - Здоровий рекреаційний спорт
    • - Тести та змагання
    • - Новини фігурного катання
    • - Вернер Сайффарт
      • - Некролог Німецького союзу катання на ковзанах
      • - Голоси про смерть пристрасного тренера
  • Крижаний танець
    • - Наші тренери
    • - Новини крижаного танцю
  • хокей
    • - КЕК Хокей
    • - KEK Хокей (хобі)
    • - Новини хокею
  • Керлінг
    • - Керлінг Кельн
    • - Керлінг новини
  • Швидке катання
    • - Наші тренери та тренери
    • - Календар швидкісного катання
    • - Новини швидкісного катання
  • Події
    • - Чашка DOM
    • - Шоу фігурного катання KEK
  • внутрішня зона
    • - Щотижневі плани для тренерів
    • - Форми

відповісти

Фігуристи, як правило, не носять шолома, але для безпеки це можливо.

Найкраще зайти і поспілкуватися з нами. Ми не продаємо взуття, важливо лише комфорт!

Зазвичай ви вибираєте взуття менших розмірів. Наприклад, хтось, хто зазвичай носить 42, може спробувати розмір 40.

Щоб пізнати цей вид спорту, ми можемо позичити вам ковзани за плату в розмірі 40 € за сезон. Купуючи, важливо знати, що взуття для швидкого катання має бути на два-два розміри менше, ніж ваше вуличне взуття, щоб воно щільно прилягало до стопи.

Діти можуть навчитися кататися на ковзанах приблизно з чотирьох років.

З статистичної точки зору, завдяки обов’язковому спорядженню, хокей на льоду набагато менш небезпечний, ніж інші командні види спорту, такі як футбол чи гандбол.

  • Шолом з сіткою
  • Ковзани з хокею
  • Хокейна клюшка
  • Захист шиї
  • Протектор для грудей
  • Налокітники
  • Рукавички
  • Штани-пуховики
  • Паховий страж
  • Підтяжки для шкарпеток
  • Гомілки
  • Підтримка
  • Світловий костюм або нижня білизна з довгими руками та ногами
  • Тренувальний трикотаж
  • сумка

Після реєстрації та переказу сезонного внеску видається членська картка. Для цього нам потрібна фотографія, яку ви можете надіслати нам по електронній пошті або зі своїм ім’ям біля входу в КЕК на ковзанці.

Абонентська плата сплачується відразу після реєстрації. Зверніть увагу, що ім’я особи, яка зареєстрована, є в переказі. В іншому випадку ніяке призначення неможливе, і непотрібних нагадувань можна уникнути.

Це можливо, але непотрібно. У КЕК є камені, які можна використовувати на тренуваннях.

У Кельні та околицях є кілька великих спортивних магазинів, де можна придбати ковзани. Але завжди заявляйте, що вам потрібні ковзани для регулярних клубних тренувань і що нові ковзани в будь-якому випадку повинні бути заточені. У магазинах, дискаунтерах та Інтернеті багато «дешевих продавців», які не продають придатних ковзанів. Вони не забезпечують достатньої опори взуття та/або рейки занадто міцні або занадто мало вигнуті, так що діти знаходять набагато складніші умови навчання. Прогрес йде повільніше, і ризик падіння значно збільшується!

КЕК завжди намагається заздалегідь надати вам особисту пораду від тренера.

Найпізніше, коли ви усвідомлюєте, що катання на ковзанах - це весело, виникає запитання: «Які ковзани мені потрібні?» Якщо у мене все ще є ковзани вдома, слід визначити, чи все ще ковзани добре сидять і чи правильно заточені. Існують різні типи ковзанів:

  1. Ковзани з хокею
  2. Фігурне катання на ковзанах
  3. Швидко бігаючі ковзани
    1. Довгий трек
    2. Шорт-трек

Фігурне катання - ковзани

Це звичайні ковзани, рейка пряма, тобто вона лежить на льоду на відносно великій відстані, спереду є шипи. Зубці використовуються для стрибків, піроурування та верхніх ступенів. Будь ласка, не гальмуйте зубами! Страшне спотикання точки/точки є результатом нечистої техніки бігу.

Хокей - ковзани

Для гри в хокей вам потрібна взуття, яка забезпечує швидкий і спритний біг. На цьому взутті також відсутні передні гальма

Високошвидкісні ковзани

Шина цього взуття набагато довша, ніж у двох інших. Тут також спереду бракує гальм.

Довгий трек

Шорт-трек

На громадському транспорті:

  • Найближча станція метро - Reichenspergerplatz.
    Тут зупиняються трамвайні лінії 16 та 18 та автобусні лінії 127 та 140. Пройдіться над Мерлоштрассе, а потім прямо на Лентштрассе (550 м пішки).
  • Автобус номер 127 також зупиняється прямо на зупинці Lentpark.
  • Приїжджаючи з півночі, зупинка пропонує Lohsestrasse з трамвайними лініями 12 і 15 також варіант. Пройдіться по Innere Kanalstraße у напрямку до Zoobrücke (850 м пішки).

Для водіїв:

Адресу та карту можна знайти на контактній сторінці.

Для безпеки діти повинні носити шолом або товсту шапку та рукавички, щоб запобігти нещасним випадкам. Впасти може кожен. Одяг також повинен бути належним чином адаптований, захищати від холоду та вологи та бути гнучким. Після катання на ковзанах ковзани слід висушити, щоб запобігти іржавленню. Якщо лід залишається на ковзанах, протектори слід закріпити на бігунах. Це захищає бігунів та зменшує ризик отримання травм.

На наших курсах для дорослих дуже вітаються зацікавлені сторони різного віку. Обов’язковою умовою є загальний стан здоров’я та здатність рухатися, що все ще дозволяє кататися на ковзанах. Якщо ви сумніваєтеся, заздалегідь поговоріть зі своїм лікарем.

Незалежно від того, повертаєтесь ви або новачок, ми передаємо радість у катанні на ковзанах за межами стресу, який викликає виступ.

Незалежно від того, чи тренуєтесь у КЕК, чи регулярно катаєтесь на ковзанах у громадських пробігах, спортивна придатність повинна бути гарантована. Поговоріть зі своїм сімейним лікарем або педіатром, особливо якщо ви або ваші діти тривалий час не робили регулярних фізичних вправ.

Загальне зауваження: "Отто Нормалспортлер" не готова, йому 35-50 років і він хоче підготуватися до свого першого марафону всього за три місяці. Ожиріння і болі в спині для нього не чужі. Тим не менше, як типовий чоловік, який не є спортсменом або надмірно завзято повернувся, він не сумнівається у своїй фізичній підготовці.

"Мені ніщо не болить, і я колись був справді в формі! Я ніколи не хворів серйозно і не мав відвідувати лікаря десять років. Я в формі!"

Невиявлені хвороби можуть навіть погіршитися під час фізичних вправ - навіть якщо статистично це трапляється рідко. Наш невеликий контрольний список вказує на можливі фактори ризику:

Контрольний список "Фітнес для спорту"

Ви коли-небудь падали або втрачали свідомість через запаморочення?

Чи були у вас нещодавно проблеми з диханням у спокої або під напругою?

У вас є біль у кістках або суглобах, який посилюється під час фізичних вправ?

У вас нещодавно були проблеми з сечовипусканням або дефекацією?

У вас поколюють руки або ноги в спокої чи вночі? Руки або ноги відчувають оніміння?

У вас часто лихоманили або протягом останніх кількох днів?

Ви страждаєте від втрати ваги, нічного потовиділення, і ваші показники значно погіршились?

Схильні до тромбозів?

Чи відчували біль або тиск у грудях протягом останніх кількох місяців?

При прийомі ліків: Приймайте ліки точно так, як це призначив лікар?

Ви впевнені, що ваша доза ліків відповідає вашому спортивному плану?

Для відомих проблем із серцем: Ви проходили медичне обстеження стійкості серця протягом останніх 6 - 12 місяців? (ЕКГ стресу)

Ваш пульс не ритмічно биється у спокої або під час вправ? Вам здається, що ваше серце прискорюється або спотикається зрідка?