Запитання до свого лікаря, якщо ви хочете схуднути
Якщо ви готові звернутися до лікаря для схуднення, вам слід підготуватися до прийому. Є кілька важливих питань, які вам потрібно буде задати.
Можливо, ви захочете поговорити зі своїм лікарем про ліки для схуднення, ризики різних програм схуднення та переваги схуднення. Ваш лікар зможе дати вам відповіді, які враховують вашу особисту історію здоров’я.
До якого лікаря звернутися, якщо ви хочете схуднути ?
Перш ніж записатися на прийом, ви можете задатися питанням, до якого типу лікаря звернутися для схуднення. У вашому районі, мабуть, десятки лікарів для схуднення, і вони точно можуть вам допомогти.
Але коли ви починаєте програму схуднення, спочатку зверніться до лікаря. Чому? Оскільки, хоча ваш лікар може не бути експертом у зниженні ваги, ваш лікуючий лікар є експертом у вашій історії хвороби. Ваш лікар може відповісти на загальні запитання про втрату ваги та дати вам персоналізовані відповіді на основі вашої історії хвороби та стану.
Якщо ваш лікар не може дати відповіді на конкретні запитання про популярні дієти, програми вправ чи ліки для схуднення, він може направити вас до найкращого фахівця у вашій місцевості.
Запитання до свого лікаря, якщо ви хочете схуднути
Коли ви побачите свого лікаря з приводу схуднення, почніть розмову з пояснення того, що ви хочете схуднути. Ваш лікар зможе запропонувати дієту або програми фізичних вправ, яких ви повинні дотримуватися. Але якщо ні, задайте ці питання, щоб отримати потрібну інформацію.
Чи варто худнути ?
Ваш лікар може дати вам швидку відповідь або зайняти більше часу для обчислення вашого ІМТ. Деякі лікарі також можуть виміряти склад вашого тіла.
Чи достатньо я здоровий, щоб харчуватися ?
Якщо у вас були якісь проблеми зі здоров’ям, лікар може попросити вас почекати, поки ваш стан не стабілізується, перш ніж розпочинати дієту або програму вправ.
Скільки ваги я повинен втратити ?
Відповідь на це питання може залежати від того, скільки ваги ви хочете скинути. За допомогою лікаря ви зможете поставити більш розумну мету.
Чи впливає моя вага на здоров’я ?
Деякі проблеми зі здоров’ям, такі як діабет 2 типу або високий кров’яний тиск, можна покращити, якщо ви схуднете. Попросіть свого лікаря, чи дієта чи програма фізичних вправ можуть поліпшити ваше здоров’я.
Наскільки покращиться моє здоров’я, якщо я схудну ?
Знання відповіді на це питання може мотивувати вас, коли ви потрапляєте на плато для схуднення або коли вам не вистачає сил продовжувати програму. Поліпшення стану здоров’я може означати, що ви можете приймати менше ліків або рідше відвідувати лікаря.
Чи можу я приймати ліки для схуднення ?
Ви можете поговорити зі своїм лікарем про ліки для схуднення, якщо у вас дуже велика вага і ви без успіху спробували інші методи схуднення. Перш ніж поговорити зі своїм лікарем про таблетки для схуднення, ви повинні мати можливість пояснити різні дієтичні програми, які ви пробували. Багато дієтичні препарати мають побічні ефекти. Ваш лікар, напевно, захоче, щоб ви спробували більш безпечні та поширені методи схуднення перед тим, як приймати будь-які ліки.
Скільки ваги мені потрібно втратити, щоб побачити користь ?
У деяких випадках мінімальна втрата ваги може суттєво вплинути на ваше здоров’я.
Чи є у мене проблеми зі здоров’ям, які можуть вплинути на обрану мною дієту ?
Існують специфічні дієти, рекомендовані людям із цукровим діабетом або високим кров’яним тиском. Дізнайтеся, чи рекомендується вам дієта.
Чи є якісь продукти, яких мені слід уникати ?
Деякі ліки можуть стати менш ефективними, якщо ви вживаєте певні продукти. Наприклад, грейпфрут не рекомендується людям, які приймають препарати, що знижують рівень холестерину. Запишіть усі продукти, яких слід уникати, і опублікуйте список там, де ви можете їх бачити щодня.
Чи достатньо я здоровий, щоб слідкувати за інтенсивними фізичними навантаженнями? ?
Переконайтеся, що ви достатньо здорові для своїх силових та серцево-судинних тренувань. Якщо ваш лікар радить вам уникати певних видів спорту, можливо, вам доведеться записати їх, щоб ви могли запам’ятати їх після виходу з кабінету.
Як я можу контролювати інтенсивність своїх тренувань ?
Більшість програм вправ вимагають від вас вправ з різним рівнем інтенсивності. Але не всі методи контролю інтенсивності вправ працюють у всіх людей. Наприклад, монітори серцевого ритму не працюватимуть для людей, які приймають ліки від серця. Попросіть свого лікаря бути впевненим.
Висновок
Ця початкова розмова з лікарем повинна дати вам всю інформацію, необхідну для початку програми зниження ваги. Поки ви сидите на дієті, обов’язково зв’яжіться зі своїм лікарем, якщо помітите якісь незвичні симптоми або зміни у вашому здоров’ї.
Якщо у вас виникають проблеми з втратою ваги, не соромтеся звертатися до лікаря, щоб з’ясувати, чи є у вас медична чи фізична причина невдачі. Якщо ви намагаєтеся схуднути протягом півроку і більше, і ваша вага є причиною ваших проблем зі здоров’ям, ви можете обговорити можливість операції для схуднення.