Запитання про HometrainerLaufrad - Форум

Обговоріть питання щодо велотренажерів/балансирів на форумі в районі kilosweg.de; Привіт усім, у мене питання, можливо хтось може щось мені сказати. У мене вдома є велотренажер. Один раз у мене є велосипед-балансир

Питання про велотренажери/велосипеди-балансири

Привіт усім, у мене питання, можливо хтось може щось мені сказати. У мене вдома є велотренажер, велосипед-балансир. Я почав їздити на велосипеді одного разу, і мені було досить складно, тому що я абсолютно неспортивний, нульовий і завжди мав офісні роботи. Ну спочатку я встигав лише 10 хвилин, потім все більше і більше, і за тиждень я збільшився до 30 хвилин. Для мене це було справді виснажливо, і я часто був близький до краху, тому мені завжди доводилося робити невеличку перерву.

вдома велотренажер

Тепер моє питання полягає в тому, коли склався певний стан, і він вже не такий напружений? Я роблю лише найлегший крок і їду повільно.

AW: Питання про велотренажери/велосипеди-балансири

На початку я робив би дуже повільно. За тиждень 30 хвилин я знаходжу багато. Краще розпочинати тиждень з 10 хвилин, а потім збільшувати його на 2,5 хвилини на тиждень, так що у вас немає проблем і не доведеться поспішати! І набагато ефективніше, якщо їхати повільно!