Запитання про тренінг з питань харчування - GMF
GMF 07/06/2020 2 хвилини читання примітки 3.5 (2 відгуки)
Ви хочете схуднути в довгостроковій перспективі? Тренінг з питань харчування спокушає вас, але у вас є запитання щодо цього підходу? Це нормально ! Ми пропонуємо вам відповіді ...
Чим відрізняється метод схуднення від тренувань щодо харчування? ?
Програма тренінг з питань харчування, доступний із вашого застрахованого приміщення ГМФ є онлайн-адаптацією поведінкової та когнітивної терапії (CBT). Його метод полягає у розумінні емоцій, пов’язаних з його харчовими звичками, у навчанні керувати ними, щоб довго змінювати свою поведінку. Він цінує насолоду від справжніх і позитивних відчуттів, пов’язаних з їжею. У цьому він радикально відходить від поняття режиму, його заборон та позбавлення, джерела розчарування та "розтріскування". Психо-дієтичний підхід коучингу - щадний метод, який дозволяє схуднути, не дотримуючись дієт, отже, стійко.
Чому мій додатковий Health Pass обрав саме цю програму, а не іншу ?
Ваша допоміжна особа обрала цю програму, оскільки ефективність ТГТ науково доведена. Доступний в Інтернеті, він доступний, коли ви є. До його честі два видатні фахівці з харчової поведінки, лікарі Жерар Апфельдорфер, психотерапевт, та Жан-Філіп Цермати, дієтолог. Вони є творцями і продовжують керувати цим разом із командою дієтологів та психологів, яких вони навчили. Отримані результати є конкретними.
Які результати цього методу ?
80% людей, які підписалися, стабілізували або продовжили свою втрату ваги між 1 і 3 роками після закінчення програми. Зібрані свідчення підкреслюють якості підтримки так само, як і отримані результати.
Скільки часу потрібно для отримання результатів ?
Експерти вважають, що для того, щоб змінити свої харчові звички та закріпити нові, потрібно 3-4 місяці.
Як працює програма? ?
Програма відбувається через 2 маршрути, «їжа» та «фітнес», за якими абонент дотримується у своєму власному темпі. На кожному етапі його зміст: вправи, завдання, поради, інформація у вигляді статей, вікторини, відео ..., чати з експертами та спільнотою та проміжні огляди.
Буду супроводжувати особисто ?
Персоналізована підтримка є спільною ниткою цього онлайн-коучингу. Заплановано не тільки 1 телефонну співбесіду з тренером-експертом, але ви можете поспілкуватися у чаті з громадою чи експертами. Ви також можете надіслати команді електронний лист із запитом на інформацію, пораду чи підтримку, коли відчуєте потребу. Більше того, ваша подорож постійно адаптується. Кожен новий етап є результатом прогресу та результатами попереднього. Отже, вміст, до якого ви маєте доступ, відповідає вашому особистому розвитку. Це сильна сторона, яка дозволяє використовувати штучний інтелект, пов’язаний з програмою.
Чи є у цього методу протипоказання ?
На відміну від дієт, що представляють ризик недоліків, цей метод не покладається на депривацію. Тому це не представляє ризику для здоров’я, а навпаки.
І якщо я хитаюся, що трапляється ?
За допомогою цього методу домінує позитивний дух: забудьте про почуття провини! Маленькі спогади, вагання та сумніви - це частина подорожі, і тренери готові вас мотивувати.
Скільки коштує реєстрація в цій програмі ?
Завдяки вашому додатковому SantéPass ви отримуєте послуги Santéclair. Ви не будете доплачувати.