Запитання щодо помірної дієти до консультанта з лактації Крістіни Реде

Відповідь Крістіни Вреде, консультанта з лактації

консультанта

Дякую за поради щодо харчування. Я хочу спробувати і сподіваюся, що фунти повільно підуть. Про помірні дієти я читав у кількох статтях місіс Велтер про схуднення та дієти. Що це? Я цього не знаю, і я не знайшов нічого корисного в Інтернеті.
Дякую.

від klapa 7 січня 2008 р., 21:32

ми не повинні, не хочемо або не маємо права тут рекламувати певні продукти чи дієтичні лінії. Але прийнятна будь-яка форма харчування або дієти, яка не дозволяє економити екстремальні калорії (наприклад, нульова дієта) або яка базується на односторонній дієті (наприклад, картопляна дієта).

Ви можете скласти його самостійно, уникаючи продуктів із білого борошна, цукристих продуктів або продуктів з дуже високим вмістом жиру, але є також усталені програми, деякі з яких продаються у всьому світі.

За останні кілька років було доведено, що "глікемічний індекс" продуктів також має різні ефекти, і відповідні таблиці також можуть вам тут допомогти.

Трохи фізичних вправ також повинні бути частиною цього, адже якщо ви збільшите споживання калорій, це також сприятиме спрощенню скидання кілограмів.

З повагою та успіхів у схудненні!

Крістіна Вреде, консультант з лактації 8 січня 2008 р