Запитання та відповіді - Про магній
Як я знаю, що я страждаю від дефіциту магнію?
Дефіцит магнію є поширеним явищем і може виникати незалежно від віку - у дітей, дорослих або людей похилого віку. У вас може бути дефіцит магнію, якщо у вас є будь-який із наступних симптомів: тривога, дратівливість, нервозність, напади паніки, апатія, труднощі з концентрацією уваги, головний біль, безсоння, втома, тремор, нудота, запор, судоми в м’язах і спазми. . Крім того, низький рівень магнію в організмі може впливати на серцево-судинну систему, викликаючи серцебиття, екстрасистоли, тахікардію (посилення пульсу), коронарний спазм, біль у стенокардії та високий кров'яний тиск.
Які причини дефіциту магнію?
Дефіцит магнію може бути спричинений: недостатнім споживанням магнію в раціоні (голодування, анорексія, білково-калорійне недоїдання), надмірною втратою магнію або шлунково-кишковим трактом (діарея, блювота, шлунково-кишковий шунтування при ожирінні, панкреатит, зловживання проносними), або ниркові (хронічний гломерулонефрит, хронічний пієлонефрит, канальцевий ацидоз нирок, препарати - діуретики, антибіотики (аміноглікозиди), дигіталіс, цисплатин, циклоспорин - електролітний дисбаланс (гіперкальціємія, метаболічний ацидоз, кетоацидоз, алкоголізм або гіпералізм) гіпертиреоз, неконтрольований діабет).
Які категорії найбільш постраждали?
Найбільш схильні до дефіциту магнію люди похилого віку, діти та вагітні жінки, а також люди, які займаються спортом, неправильно харчуються, споживачі алкоголю (навіть у невеликих дозах), люди, які страждають на хронічні розлади травлення або пацієнти. прийом різних ліків (наприклад, діуретиків - для зниження артеріального тиску)
Які стани можуть виникнути через дефіцит магнію?
Дефіцит магнію пов'язаний з багатьма захворюваннями, включаючи: високий кров'яний тиск, стенокардію, інфаркт міокарда, порушення серцевого ритму, серцеву недостатність, хворобу Паркінсона, епілепсію, астму, діабет II типу, остеопороз, хронічний синдром, камені в нирках тощо.
Щоденна потреба в магнію може бути забезпечена лише за рахунок споживання їжі?
Зазвичай так, збалансована дієта, що складається з продуктів, багатих магнієм (овочі, зерна, насіння), може забезпечити добову потребу в магнію. На жаль, це не так, оскільки сучасне сільське господарство завдяки широкому використанню пестицидів та інсектицидів позбавляє ґрунт магнію. Отже, рослинам, зернам та насінню ніде дістати необхідну кількість магнію. Крім того, в процесі переробки та переробки злаки та насіння втрачають до 85% кількості магнію.
Яке нормальне співвідношення кальцію і магнію?
Зазвичай співвідношення кальцію і магнію має становити 1: 1 або навіть 1: 2 на користь магнію. На жаль, реальність виглядає зовсім інакше, в більшості випадків співвідношення кальцію і магнію є сприятливим для кальцію. Магній незамінний як для засвоєння та метаболізму кальцію та вітаміну D, так і для транспорту кальцію. Тому щоразу, коли ви приймаєте кальцій, обов’язково приймайте і магній. Надлишок кальцію без магнію може відкладатися у вигляді кальцифікатів, в артеріях або нирках.
Скільки триває лікування магнієм?
Магній повинен бути хронічним (довгостроковим), оскільки припинення припиняється після припинення лікування.
Містив питання
Клацніть на питання, щоб побачити відповідь:
- Як я знаю, що я страждаю від дефіциту магнію?
- Які причини дефіциту магнію?
- Які категорії найбільш постраждали?
- Які стани можуть виникнути через дефіцит магнію?
- Добова потреба в магнію може бути забезпечена лише за рахунок споживання їжі?
- Яке нормальне співвідношення кальцію і магнію?
- Скільки триває лікування магнієм?